不对抗，就是最好的接纳

吕海玲

禅修时的宁静，让我从焦虑和无能为力的痛苦中隔离，隔离，只是暂且放下，并没有放掉。

禅修的静谧是从生活中将自己剥离，在静谧的星空中回归自己，当下。此刻，是永恒。

禅修成了我生活中的一部分，在只属于我的空间里独处，享受心的安宁，观自在，观自己的一呼一吸，观那颗骚动妄念的心，观漂泊流浪的魂灵。

我也去参加有老师指引的禅修，和师兄们一起打坐，围坐成一个圆，或单盘或双盘，以自己最舒适的禅坐上座，没有人说话，也不做任何交流，各自安好，找寻自己。在禅修中我们也疗愈身心，通过禅舞尽情释放自己，解救心灵。

禅的核心，就是和自己在一起。

禅修用打坐静心，其实哪里能那么容易清净，闭上眼杂念纷呈，自己的别人的，喜悦的向往的，痛苦烦恼排斥的，甚至在小区门口和保安发生的不愉快此刻都会呈现，闭上眼比睁开眼这世界还烦乱，

我伤害过的人，伤害过我的人，我经历过的艰难，我即将经历的挑战。

每一个念头，都会带出一种情绪。这种情绪会撕扯，就会心头一紧。

如果是日常，我会逃跑，逃到手机里，逃到工作里，逃到厕所里，逃到念头里，逃到用无聊寻找有趣里。

但是和师兄们一起禅修，坐在禅室里，我无处可逃。

然后我发现，我没法跟自己在一起。我是撕裂的。

第二轮开始前老师走到我面前，问我感觉怎么样，她平和的看着我，“别把自己紧绷，敞开，尝试去放松，”“不要排斥胡思乱想，杂念就是你当下的状态，去接受，”“接受当下的所有，”

我感觉没有刚才那么焦虑了，松弛了很多，念头会来，也会离去，焦虑也一样。当杂念来时我们第一时间就是抗拒，我怎么会这么想，我怎么又想起这件事了，我不想让这件事再来烦我，越抗拒，越激烈，就越深陷，越伤害自己，越不能解脱。

打坐，我不再闭眼，盯着某一处，空无的盯着，任凭思绪飞扬，跟随心的意念。脑海里出现了一个身影和他种种的对我伤害，眼泪在眼眶里打转，泪水朦胧了双眼，我依然静静地盯着，不惧不退，这个身影消失了，我把他还给了他自己。

那一刻，外界一无所知，我的内心地动山摇。

我以前头脑理解的“臣服”，我那天，亲眼看见了“臣服”。

又出现了一件事，是我心里的那道疤，许多许多年，境随心转。你知道吗，我从未放下，如果想起这件事，浑身会一下子被抽干。所以，一想起来，就会逃，或者合理化它，一再任它在我生命中蔓延。

我看着这件事的惨痛结局，看着我的“心头揪紧”，不拒不迎，他们被我看着，时间被定格在这一时空，也不知多久，可能很久，也可能只有几分钟。

心头松了。手心的汗是冰的。

看见痛苦，我们就不再是痛苦的人，而是看见痛苦的人。

看见纠结，我们就不再是纠结的人，而是看见纠结的人。

看见逃避，我们就不再是逃避的人，而是看见逃避的人。

然后就在那次，我把他们还给了他们自己。我把故事还给了发生的当下。

让我想起了鲁米的《客栈》

人就像一所客栈，

每个早晨都有新的客旅光临。

“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”

这些不速之客，

随时都有可能会登门。

欢迎并且礼遇他们！

即使他们是一群惹人厌的家伙，

即使他们

横扫过你的客栈，

搬光你的家具，

仍然，仍然要善待他们。

因为他们每一个都有可能为你除旧布新，

带进新的欢乐。

不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”，

你都当站在门口，

笑脸相迎，邀他们入内。

对任何来客都要心存感念，

因为他们每一个，

都是另一世界

派来指引你的向导。