一般说来，人是每日三餐; 一日两餐的相对三餐者较少。两餐人是什么人呢，懒人、老年人，胃肠不情愿消化的人，也许是穷人，更许是忙人，或是有意无意节约粮食又宜健康的人。

      有一点是肯定的，非体力非特殊人群除外，两餐人的自律性很强且有益健康，一是给胃肠有空的间隙，降脂净血。二是肠鸣感，引发五脏六腑共震，即内运动，增强细胞代谢，提高免疫力，抗衰变。三是感知神经活跃，味觉敏锐。

      实际检验，两餐人生命力超强，体会到活着欲望与价值。

      有句话，吃饱了撑的。许多主意是撑出来的，而许多智慧是饥渴中生发的。

      三餐还是两餐，因人而异。

      餐，是一种感觉。一日不论三餐还是两餐，以七八分饱为宜。当饿感来袭，补充能量是必要的，减少低血糖等意外风险。

      人的餐规律是依据人的生命周期和人的活动力度、范围，甚至信仰决定的，适应最好。

      人生万里路，天天迈新步，身体是本钱，健康摇钱树，开心护身符，吃好即知足。