（随笔）

                      赵正荣

       在时光的广袤画卷中，生命宛如璀璨星辰，闪耀着独特的光芒。而运动，恰似那永不干涸的生命源泉，亦是解决一切问题的最好良药。

        每天，当第一缕晨曦温柔地洒向大地，世界仿佛从沉睡中苏醒。远处，鸟儿欢快地歌唱，树叶在微风中轻轻摇曳。此时，那些热爱运动的人们，已然踏上了他们的征程。他们奔跑在公园的小径上，脚步轻快而有力，每一步都像是在与大地对话，与生命共舞。汗水在他们的额头闪烁，如同珍珠般晶莹，那是努力与坚持的见证。他们的身影，在阳光的映照下，充满了生机与活力，仿佛是生命最美的画卷。

        运动，赋予我们强健的体魄。在这个纷繁复杂的世界里，我们常常忙碌于学习、工作与生活的琐碎之中，身体也在不知不觉间变得疲惫不堪。然而，当我们投入到运动的怀抱，一切都变得不同。跑步时，心脏有力地跳动，血液在身体中欢快地流淌，每一个细胞都被唤醒，充满了活力。游泳时，我们像鱼儿般在水中畅游，感受着水的温柔与力量，身体的每一块肌肉都得到了锻炼。瑜伽中，我们伸展身体，放松心灵，在一呼一吸之间，寻找内心的宁静。无论是哪种运动方式，都能让我们的身体变得更加健康，更加强壮。它就像是一位忠诚的守护者，为我们抵御疾病的侵袭，让我们拥有足够的力量去面对生活中的挑战。

        运动，点燃我们内心的激情。生命需要激情，就像花朵需要阳光。而运动，正是那一把点燃激情的火炬。当我们在赛场上奋力拼搏，为了胜利而全力以赴时，那种激情澎湃的感觉让人热血沸腾。我们超越自我，突破极限，每一次的冲刺，每一次的跳跃，都是对生命的挑战。在运动中，我们学会了勇敢，学会了坚持，学会了永不放弃。这种激情不仅仅存在于竞技场上，也在我们的日常生活中蔓延。它让我们对生活充满了热爱，对未来充满了期待。我们不再满足于平淡无奇的日子，而是勇敢地去追求自己的梦想，去探索未知的世界。

        运动，让我们拥有蓬勃的活力。生活常常会让我们感到疲惫和无力，但是运动却能为我们注入无穷的活力。当我们运动时，身体会分泌出内啡肽，这种神奇的物质能让我们感受到快乐和满足。它就像是一场心灵的盛宴，让我们忘却了生活的烦恼，沉浸在幸福的海洋中。运动让我们的生活充满了阳光，让我们不再被慵懒和疲惫所困扰。我们以饱满的热情投入到工作和学习中，创造出更加美好的未来。无论是在办公室里忙碌的身影，还是在教室里认真听讲的模样，都散发着活力的光芒。

        运动，使我们变得大气、阳光、开放。在运动的世界里，我们与他人交流、合作，学会了尊重、理解和包容。我们不再局限于自己的小世界，而是以更加开放的心态去接纳他人，去感受这个丰富多彩的世界。当我们在球场上与队友们并肩作战，为了共同的目标而努力时，我们学会了团结协作，学会了互相支持。运动让我们的心胸变得更加宽广，让我们的性格变得更加阳光。我们不再为小事而计较，不再为挫折而气馁，而是以一种积极向上的态度去面对生活中的一切。

        运动，还是排毒、祛湿的良药。在现代社会，我们的生活环境中充满了各种毒素和湿气，它们悄然侵蚀着我们的身体。而运动，就像是一位神奇的医生，为我们排忧解难。通过运动，我们可以促进血液循环，加速新陈代谢，让身体中的毒素得以排出。拍打手腕，仿佛是在与身体的毒素进行一场战斗，让浊气远离我们。按脚祛湿，下蹬、刮头部、刮颈部、刮脚，这些古老的智慧在运动中得到了传承和发扬。它们让我们的身体更加清爽，更加健康。疏通血管，打通经络，让生命的能量在身体中畅通无阻。运动就像是一场身体的革命，让我们重新找回健康的自己。

       运动对学习、工作和生活有着诸多不可忽视的好处。在学习方面，运动能够提升专注力，促使大脑分泌内啡肽等神经递质，让我们在学习时更容易集中注意力，提高学习效率。同时，运动还有助于增强记忆力，通过促进血液循环和大脑供氧，使我们更好地记住所学知识。在工作中，运动带来的活力和良好的身体状态，能提高工作效率，减少疲劳感。运动过程中培养的坚持和勇敢精神，也让我们在面对工作压力时更具韧性，能够更好地应对挑战。而在生活里，不同的运动方式如游泳、跑步、步行、力量训练和太极拳等，都有着独特的魅力。游泳能锻炼全身肌肉，对关节的压力较小，适合各个年龄段的人。在水中畅游，感受着水的温柔与力量，仿佛与大自然融为一体。跑步则简单易行，能提高心肺功能。清晨或傍晚，奔跑在公园小径或城市街道，听着自己的脚步声和呼吸声，感受着生命的律动。步行轻松自在，可随时进行，有助于放松身心。漫步在街头巷尾，欣赏着周围的风景，让生活的节奏慢下来。力量训练增加肌肉量，提升基础代谢率，让我们拥有更强的力量去应对生活中的各种挑战。太极拳动作舒缓，能修身养性，锻炼平衡和协调能力。在一推一拉之间，感悟着人生的哲理。

        生命不息，运动不止。运动是一切生命的源泉，是解决一切问题的最好良药。它让我们的生命变得更加精彩，让我们的世界变得更加美好。当我们在运动中挥洒汗水，我们感受到了生命的力量；当我们在运动中挑战自我，我们找到了生命的价值；当我们在运动中与他人分享快乐，我们体会到了生命的温暖。让我们珍惜每一次运动的机会，用心去感受运动的魅力。让我们在运动中不断成长，不断进步，让我们的生命之花在运动的滋润下绽放出更加绚烂的光彩。

        无论是在晨曦微露的清晨，还是在夕阳西下的傍晚；无论是在热闹的城市街头，还是在宁静的乡村小道，运动的身影无处不在。他们用自己的行动诠释着生命的意义，用自己的汗水书写着人生的辉煌。让我们加入他们的行列，一起感受运动的魅力，一起为生命注入新的活力。让我们在运动的海洋中畅游，感受生命的无限可能。因为，运动是我们生命中最美丽的风景，是我们走向幸福的桥梁。

                2024年10月28日

编者注：

        赵正荣，重庆市人，中共党员。1980年12月入伍，空降兵128团7连战士（当时我任7连指导员）。后调空降兵15军政治部，参与黄继光纪念馆建馆工作。转业重庆市工作后，历任教师、记者、报社总编辑、社长、区旅游局长、区政府新闻办公室主任、区委对外宣传办公室主任、区教委书记、区委宣传部部长、区委机关党委书记、区纪委书记、一级巡视员等。赵正荣好学深思，文武兼备，异常勤奋。在中央和地方报刊发表新闻稿件七千多篇。七次立功，多次受到中央宣传部和重庆市委表彰奖励。