平安快乐

文/李周省

金秋风景如画，

朋友相互牵挂。

隔屏送来祝福，

情谊诚意无价。

2024.10.24于深圳

岁月已向晚，霜降今又至

 文/何俊锋

时间不经数，一凝眸，一回头，一转身，一抬首，夏的身影，早已远去。而一年一度的霜降，携秋风秋雨的冷意，山水的律动，枝叶的光影，岁月的缱绻，又翩然而至，轻巧而来。霜降的后面不是虚无，不是缥缈，不是烦忧，更不是伤痛。秋天的露珠渐渐染了冷霜，秋天的草木渐渐衰老枯萎，秋天的心情越来越沉静越来越从容越来越笃定。

握住秋天的末梢，在落叶似蝶似花、似梦似画、似歌似诗之飘落的凄美里，读书品茗，听风听雨，也听自己内心声音，随心随喜，追光逐梦，珍惜拥有，热爱生活。霜降，是秋天的最后一个节气。霜降过后，意味着祥瑞和美、丰厚璀璨、浪漫宁静的金色秋天，将渐行渐远，而冰天雪地、北风呼啸、寒冷漫长的冬天会很快来临。走的最慢是时间，走的最快的也是时间。

几只不知寂寞孤独为何物的快乐小鸭，在碧波荡漾的小河里游来游去。时不时，有几片随冷凉的秋风而舞的、好看的叶子，轻轻地落到它们的背上，翅膀上，小鸭们不自觉地抖了抖身子，抖了抖翅膀。因小鸭的抖动，而掉落到水里的叶子，在深秋的水面上，静静地飘荡着，不言不语，不急不躁，不慌不忙。夕阳那橘红色的光芒，悄悄地落到树梢上，落到大地上，落到菊花的花瓣上，落到桂花浓郁的香气里，落到谁家传出的悠扬婉转之琴声里。

天色向晚，一棵棵细细的小草，在风中，不住地点头；一个个村庄，烟囱冒出的缕缕炊烟，在袅袅升起……忙碌了一天的人们，终于可以卸下一身的劳累，一身的倦意，沐着不停变幻的夕阳之秀美余光，往家的方向赶去。家，是心灵的港湾；家，是力量的给与站；家，是一个让人完全放松的地方；家，是甜蜜快乐的美丽驿站。一个人，有家回，有人等，有人关心，是莫大的幸福和拥有，莫大的欣慰和财富，莫大的欢喜和骄傲。

春夏秋冬，四季更迭，时光流转。以感恩、乐观、虔诚的心态，对待遇见，对待生活，对待人生，将会有更多的惊喜、诗意、美好、画面、精彩，纷至沓来。时光的渡口，一半的鸟语花香，一半的寂寥薄凉。一半的清醒通透，一半的烦恼忧伤。霜降之后，草木更黄，天气变冷，岁月向寒。静夜里的星星，眨着眼睛，将寒意浅浅的光，撒在山水间，撒在树梢上，撒在弯弯的小路上，撒在身在异乡之游子的心田上。

漫漫人生路，多少欢乐，多少眼泪，多少想念，多少迷茫，多少徘徊，都付笑谈中。深秋里的一片片红于二月花的枫叶，如火似霞，在季节的枝头，绚烂成画，摇曳成诗，浪漫成章。天凉好个秋！追随时间的脚步，去发现美好，去收获值得，去珍藏璀璨。不负深秋，不枉此生。今日霜降，愿你事事如意，平安顺遂！热爱生活，一路繁花。素心如莲，鸿运当头！所见皆是美好，所念皆有回响！

2024年10月24日星期四晴

          十里枫霜红

文/ 冯捷

       "腰椎间盘"犯了。它像个玩劣的淘气包，数日来一直捉迷藏似的折腾着我，不是腿便是足，抑或腰，总让人不得舒妥、安宁和好受。

      你看，我走路亦不如平日里那么如风般疾速了吧？稍缓慢行，甚至蟹一样七扭八斜，东张西望，于是。

      于是，我就看到了一一

      秋风醉万物，十里飘满枫霜红。

      心里顿觉美好！穿风衣，戴手套，上台阶，下林间，畅游南湖岸一一

     十月末。

     秋高气爽的一天。我给自己说。

     但愿"椎间盘"不再突出，但愿我白日步履轻盈，昼夜好睡眠，但愿……但愿。

岁月知味光阴花开白发荒了流年沧桑有苦有甜

  文/何俊锋

岁月住过的地方，总有一番温馨薄凉，不是往事如烟，就是风吹花瘦。光阴花开，落红衣袖。时光如酒，洒在前行的诗行，醉一段往事，香一段流年。岁月有味，光阴花开，开在江南小镇，落于老旧庭院，铺一层红毯，缠绵余生。人心偌大，就是岁月花城。纳万水千山，敛秋水长天。着笔万语千言，起笔止于唇齿。岁月有味四季香，光阴花开涂经年。

青丝蘸白雪，往来生紫烟。那些逝去的容颜，在沧桑里明媚，肌肤间疼痛。若有记忆，该是一路云烟。人面桃花相映红，已是昨日黄花瘦。一个人，在红尘深处，老一池秋水，爱黄昏雨凉；老一段往事，爱七分寂寞。书生意气荒流年，任凭岁月生老茧。只这淡泊的世界，温一壶老酒，煮一壶好茶，去看风景旖旎的期许，赏秋染枫红，落雪诗行。

深秋的陌上，隔着多少时光，凉透了眉染风霜，相思旧章。你寄往事邀明月， 我等深秋共入霜，时光慢走，棋敲月彷徨。人不能总在怀念里，蚕食日月。那些回不去的从前，暖不热的薄凉，爱过也恨过，就让他消失在落叶庭院。那些回不去的黄昏，那些捡不起来的清晨，在拨动心弦的光阴里，温柔了曾经，残缺了诗行。深秋相逢，落叶相安，我们都是匆匆过客。你过着你的简单，我平凡着我的平凡。

悲喜流年，不惹尘埃。日子简简单单，流年光阴花开。任白发荒了流年，沧桑布满庭院。洗去铅华，风骨犹在，风烟退去，秋水盈嫣。愿你眉有春山，风烟静，唇有百花，深处开。倾一盏黄昏，泼月入画；邀一怀山雨，清泉入心。无论前路如何，我们依然要相信，这世间的所有美好，都值得期许；这红尘里的情感，都值得等待。所有的日子，都是你的未来，所有的希望，都不会沉沦。

 颂钵，一场疗愈身心的旅行

文/何俊锋

应瑜伽美女教练茗煊相邀赴曲江金地城湖大境参加颂钵。以前在禅音大师马常胜的演唱会上听过颂钵，便被深深的吸引。古老而神秘的颂钵，其发出的深沉悠扬之声，具有穿透灵魂的力量，引领我们踏入宁静平和的奇妙境界。当一声清脆颂钵响起，它独特的，仿佛来自宇宙那鸿瀚、悠远的音韵声波能让体内躁动不安的分子逐渐沉静、稳定下来，尤其对失眠、疼痛等状态得以舒缓平衡。

饮一口锶源昆仑冰泉，在一曲绿母度的唱颂中，每人身旁的钵陆续敲摩钵钵，每人敲出的声音各不相同，因人而异，钵音余音绕梁，丝丝入声，沁入心脾。20分钟下来，身体便感觉到空明澄澈、神清气爽。这种高品质的放松与休息，有一种融入无边寂静，与宇宙同体的感觉，自愈的能力亦将重新被唤醒。当身体被颂钵之声穿透、净化、整理。敲响颂钵，来涤清尘虑，达到自我宁静的效果，让心湖的污垢沉淀，必能收摄心神，宁神助眠，而且有生定发慧的功效。

这是我第一次上颂钵课，那一瞬间，感觉自己的世界变得如此纯粹，闭上眼睛，聆听，它的声音空灵，干净，致远，使你心灵安宁，清澈，私心杂念在那一刻离你远远的。随着钵棒磨起钵之声，整个空间如山泉之水天上来，远处，幽静的山林，弯弯曲曲的山间小路，直通山林的尽头，似乎有不知名的鸟儿叽叽喳喳，飞来飞去，丝丝阳光透过山里的竹林，随意飘洒，不急不燥，刚刚好。

颂钵的敲击声，就像是与大自然的对话，让人感受到生命的活力和美好。那深沉的钵音，如同一个神秘的世界，将你带入一个宁静的宇宙，忘却所有的烦恼和杂念。颂钵的声音如同大自然的呼吸，每一次敲击都让人感受到与大自然的共鸣，仿佛与生命的本源相遇。这种疗愈的力量，让人重新找回内心的平衡与安宁。每一次颂钵的敲击，都是一次心灵的洗礼。它让我们重新审视自己与周围世界的关系，学会放下焦虑与不安，享受当下的宁静与美好。颂钵的声音像是一种魔法，温暖而神奇，让人沉浸其中，忘却一切烦恼与忧虑。在这个声音的世界里，我们找到了内心的平静和安宁。

颂钵疗愈，让人身心沐浴一般，涤净身心在日常生活工作种种琐碎中所沾染散乱、无序、折腾。身心的净化，除了自己会感受到更加平和、轻松、喜悦，也会扩展带到你所遇的所有人事物之中。那一阵阵的冲击、一声声回音…随节奏逐渐回稳，趋于和谐、平衡、有序，一步步引领人深入内在最精细的意识领域，我感觉，那是一个与天地万物感通的界域。

颂钵之声，轻轻回荡，疗愈心灵，重归平静。让颂钵的旋律，洗净尘世烦恼，重拾内心宁静。颂钵轻敲，心随音动，释放压力，享受安宁。颂钵之声，轻轻响起，如同清泉流淌心底，带走烦恼，留下宁静。颂钵的振动，温柔且有力，像自然的拥抱，舒缓身心，唤醒内在力量。