霜降之季话养生（外一首）

张玉森

霜降悄悄来临

天地间添了几分清寒

风，带着丝丝凉意

拨动着养生的弦音

此时节，宜温补

让温暖在体内扎根

一碗热汤，滋养身心

驱散那潜伏的霜寒

早睡早起，顺时作息

夜的静谧里藏着康健的秘密

晨的微光中，拥抱新的活力

运动不可少

脚步轻快，踏过秋霜

让血液欢腾，让筋骨舒畅

心情，是养生的良方

抛开烦恼，心湖平静

如秋空般湛蓝高远

霜降之季，呵护自己

遵循自然的节律

在岁月中，悠然前行

收获健康，拥抱生命的宁静 

七律·霜降

霜华渐降暮秋时，万木凋零瘦影移。

风卷残云天地阔，雁鸣寒夜月星稀。

东篱菊蕊含香冷，西岭枫林染色奇。

独倚轩窗思旧事，烛光照壁赋新诗。

刘般伸，特型演员，著名书法家。

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