《凤县老年大学》太极拳一班
课余练习倡议书
亲爱的太极拳一班的伙伴们：
在生活的快节奏中，我们因对太极拳的热爱而相聚于此。每一招一式，都像是我们与传统文化的一场深度对话，每一次练习，都是一次身心的洗礼。然而，课堂上的时光总是有限，如同指尖流沙，匆匆而过。所以，今天我想发起一个倡议：让我们在课余时间也积极组织练习太极拳吧。
太极是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盈。太极，更是一种动中有静，静中有动的哲学。当我们在课间休息的间隙，或是课后闲暇的时光里，自发地组织起来练习太极拳，我们就像是一群在喧嚣尘世中开辟出宁静港湾的行者。每一次抬手，仿佛能触摸到千年文化传承的脉络；每一次转身，都像是在与内心深处的宁静邂逅。
想象一下，在课余练习的我们，宛如一群在时光之畔舞动的精灵。微风轻拂，阳光洒在身上，我们的动作行云流水，成为校园里或者社区里一道独特而迷人的风景。这样的画面，不仅能让我们自己更加深入地领悟太极拳的精髓，更能吸引周围的人，让他们感受到太极拳的魅力，成为传播传统文化的使者。
课余练习太极拳，也是对我们自身毅力和团队精神的一次锤炼。在这个过程中，我们可能会遇到各种困难，也许是动作不够标准的沮丧，也许是忙碌生活对练习时间的挤压。但正如太极图中的阴阳交融，困难与机遇并存。当我们互相鼓励、互相纠正，坚持在课余练习，我们收获的不仅仅是太极拳技艺的提高，更是一份珍贵的友谊和对自我的超越。
伙伴们，让我们把太极拳的练习从课堂延伸到课余的每一个角落。不要让这份对太极的热爱只在课上短暂地绽放，而要让它在课余的时光里，长成一棵参天大树，庇荫我们的身心，照亮我们的生活。让我们用行动诠释太极精神，让每一个课余练习的瞬间，都成为我们走向更好自己的坚实脚步。
总之，太极如一场诗意的修行。为了更好地领悟其精髓，我们将开展课余练习。每一次的练习，都是与身心对话的契机。让我们携手共进，在课余时光里，聚于那片熟悉的场地，以太极之名，拥抱更健康、宁静的自己吧！
太极拳一班班长：徐萱波
2024年10月18日
《凤县老年大学》丰禾山分校太极拳老师廖周华
【七绝】上凤县老年大学太极拳班有感
诗 | 徐萱波
（一）
晚景桑榆须警策，时光有限莫蹉跎。
老年大学去深造，习武修文快乐多。
（二）
告别职场逃世嚣，纵情山水乐逍遥。
今迷太极拿云势，内外兼修肯折腰。
（三）
迈进拳门稍觉迟，老难重少自堪悲。
春风化雨消尘虑，指点迷津有廖师。
注：廖师，指我太极班老师廖周华。
（四）
送暖春风拂树梢，投林暮鸟已安巢。
传承国粹神功练，气守丹田杂念抛。
（五）
太极推崇古至今，强身健体是初心。
疏通经络天天练，防止年衰百病侵。
作者简介
徐萱波，网名珊瑚，凤县老年大学太极拳一班班长。
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