重阳节抒怀

——如何过好人生“第二春”

赵玉霞

重阳节抒怀（通韵）

岁近耄耋原未迟，着花高树绽新枝。

恬然化境随心悟，妙语天成任笔驰。

欣放清怀泼水墨，漫抒雅兴诵歌诗。

夕阳尚好人难老，正是金秋博采时。

时值重阳，天朗气清，五谷丰登。丹桂香，菊花黄。正是秋日好时节，也象征着人生好时节。将这篇前几年写成的文章奉献给退休的朋友们，让我们共同品味人生，共同沐浴金夕阳的光辉，将人生过得充实、快乐和精彩。

如何过好人生“第二春”

“人生在世一蜉蝣，转眼乌头变白头。”“春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。”韶华易逝，盛年不再，转眼间，就到了退休年龄了。也许，心里还恋着自己的工作，也许，身上还觉得有使不完的劲儿，可是，到点了，必须告别自己熟悉的办公室、办公桌，收拾东西回家。——因为，退休了。

如何认识、对待、安排这退休以后的人生，使自己生活得健康、愉快并有些价值甚至精彩，值得探讨。

人说：退休之后是人生第二春。《老干部之家》刊物上也曾提出这个观点。对吗？值得我们思考和认真对待。

一 、

如何认识“人生第二春“？（一）过去的已是过去： 前半生的学习、生活与工作，不管进行了多少的努力与奋斗，不管取得了多么大的成绩，立下了多么大的功劳，全部成为过去，而将来长长的人生之路，还要靠自己走。

（二）退休后是“人生第二春”的开始：“心不老，人难老。”“莫道桑榆晚，为霞尚满天”；“百年赢得十之八，老骥仍将万里行”。退休，是人生“第二青春”的开始。年轻时的梦想没有得以实现，本身的潜能和特长没有得以发挥，趁刚刚退休，发虽渐白而脑尚灵敏，眼虽已花而体尚强健，以积极的心态，蓬勃的生气，开启自己新的圆梦之旅，迎接“人生第二春”的到来，去创造幸福快乐的晚年生活，去描绘新的人生画图！

二 、

如何面对“人生第二春”：（一）克服不良心态，纠正不良认识： 不良心态种种： 失落与空虚 敏感与恐惧烦躁与焦虑惆怅与抑郁孤独与寂寞以上种种，都是退休人员“暮气”的表现。而这种“暮气”的反映，就是心理不健康的表现。而在一切对人体不利的影响中，最能使人短命和死亡的是什么呢？——就是不好的情绪和心态。那么，在日常生活中，应当怎样进行心理调适，以使自己保持身心健康，并使离退休生活过得健康、轻松、快乐，积极向上，充满情趣呢？改变心境，面对现实——心境改变，一切都变一位佛学大师说：“苦乐皆由心造。”“乐观、悲观，一念之间。”改变心境由改变想法开始。人说退休是落幕，我说退休像过年一样，只是翻开我们快乐人生新的一页；人说退休是“到头”了，我说是走进了一个新时代——“人生第二春”的时代。进入新时代，就要“豪情满怀、意气风发”地去“开创未来”。心境改变，一切都变！

（二）如何过好“人生第二春”？过好的标准——充实、快乐、有价值；过好的方法——转变身份，放下身段，回归自然。要做一个心理健康的人，那就正确认识自己，忘掉办公室那把椅子、那个位子，高高兴兴回归自然，回归平民队伍，做个普通老百姓，努力朝着以下几方面努力，自己的心理肯定是健康的，人生的第二春也会活得更加精彩。

1、 甘当配角，融入家庭要放下架子，和颜悦色说话，与家人商商量量办事；多承担点家务。 陪陪爹娘，尽尽孝心。为自己的孩子做榜样，让他们得到孝的熏陶。为孩子帮帮忙，为孙辈尽尽心。 “羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。”家庭是自己的巢穴，是自己最后的栖息地。扮演好人生的每一个角色，善待家中的每一个人，营造和谐的家庭气氛，自己也才能生活得轻松、惬意；使优良的家风代代传承，才无愧于先人，无愧于后代。

2、拒绝孤独，融入社会放下身段，勇敢地走出去！融合在社会中，自己才更有活力，活得才更有兴头。

3、 健脑富脑，与书结缘 “书本是凝固了的社会，书本是浓缩了的历史，书本是探望世界的窗口，书本是人类进步的阶梯。”“读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。”“生活中没有书籍，就好像没有阳光；生活中没有书籍，就好像鸟儿没了翅膀。”享受读书；读书使我们与这个社会同步；读书给我们文雅和能力。人生最佳境界，应是与书香相伴。

4、 歌舞书画，愉悦身心爱唱歌的人不忧愁。唱歌能改变情绪，唱歌能驱散忧愁。当您参加了合唱团，经过认真排练，演出时；当您坐在车上，穿行在山中，跟着音乐放声高歌时；当您与歌友聚在一起，将手风琴拉起，继而放开歌喉时；唱歌能增进身心健康。琴、棋、书、画为中国“四大国粹”。古来书画家皆长寿。退休了，仍然可以活得精彩，仍然可以有所成就。拒绝衰败，远离陈腐，不仅表现在躯体和容颜上，更表现在仪态、心理、思维上。哲人说：“青春不是生命的一段时光，而是心灵的一种状态”。

5、 劳力劳心，乐山乐水 托尔斯泰有言——“工作着是美丽的。”有人说：“我看退休只是换个办公室而已。退休，不是一个人通过劳动创造奉献社会的句号，而是干大事的起点。”人们说：“劳动的人比享福的人更健康。” 教授嘱咐他的学生：“不要闲下来，要一直有事做。”但是，这个有事做，得是自己喜欢的事。还要“有意义”、“值得”去做。古语说：“仁者乐山，智者乐水。”退休后有时间了，也有退休金，何不去亲近大自然？谈到退休后的恬淡安然，有一位古人是我们的榜样，他就是淄川杨寨月庄高家的10世族高珩。高珩是当时的高官，是一位大诗人、大学者，又是一位贤者，一位达人。他不恋高位，不贪钱财，唯爱山水林泉；清雅自然、恬淡素朴，生活得无拘无束。一切都看透了，视名利如粪土，与人、与自然万物融合无间，真正做到了“天人合一”。所以，他是一个活得明白的人，他活得很成功！很令人羡慕！著名佛学大师赵朴初92岁作《宽心谣》。有了他们这种人生智慧，我们还会有什么样的心理不适呢？

6、 奉献社会，做点慈善 台湾佛光山住持，“一代宗师”，著名教育家、慈善家星云大师说：“生命之所以有力量，在于能为生命留下历史，为社会留下慈悲，为自己留下信仰，为人间留下贡献。人生的意义不在于寿命的长久，乃在于对人间能有所贡献。”“人生的意义在于奉献。”社会需要我们的地方还很多：助残、助老、助学……写春联、送戏下乡、歌颂褒扬正能量、宣传传统文化等。我们经常说：行善积德，健康长寿。做点善事，不但是对受助者心灵的抚慰，也是对自己心灵的抚慰。“善良是健康的营养素”。自古以来，人们就把“乐善好施”视为养生的灵魂。孔子说：“大德必得其寿。”善良是美好心境的“兴奋剂”。

7、拒绝诱惑，平安无恙去掉贪心，就有了定力，也就免得被各种诱惑所忽悠。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，观天外云卷云舒。”有了这一份淡定的心情，心静了，祸事也就远了。

8、 精神遗产，留给后代给后代留点精神遗产。如文章、诗词、绘画、书法、收藏、各种收集等。

古人讲，人生有“三不朽”：一曰立德、二曰立功、三曰立言。“在古人的眼里，立言也是不朽盛事。

书画与收藏、收集亦是如此，很多时候，父辈的高雅爱好，也就成了子孙的爱好。

其实说到底，精神遗产的遗留，也不止于文章、诗词与书画、收藏。做不了这些，还可以将好的品德和习惯、理念留给后代。如您的做人原则——“己所不欲，勿施于人”；您的为人理念——“吃亏胜过赚便宜”；您对学习的认识——“活到老，学到老”；您对为人的认识——“说老实话，办老实事，做老实人”；您对行善的认识——“见贤思齐，从善如流””但行好事，莫问前程”；您对恩德的认识——“滴水之恩，当涌泉相报”；您对孝的认识——“百善孝为先”，不孝的人不值得与之相交往。有了为后代留精神遗产的意识，又努力朝着这个方向去做，在这种积极心态的支配下，我们心中存的是责任感，生发的是正能量，便会焕发出无限的力量。

结语：总而言之，当我们正视现实，调整好了心态，摆正了位置，从而以积极的心态面对新的生活的时候，我们会学到更多知识，增加更多才能，得到更多生活的乐趣，甚至会为社会做出不小的新贡献，将自己的“人生第二春”活得充实、快乐、有价值。

愿我们紧紧握住自己打开快乐之门的钥匙，掌握住使自己快乐的主动权。记住，您本来就是个强者，在退休后漫长的人生道路上，您徜徉漫步也好，激昂奋进也好，一定会看到许多风景，收获许多美好，从而深深体会：金色的夕阳也是多彩的！“人生第二春”也是亮丽的！

甲辰年九月九日

策划撰稿:赵玉霞

摄影编辑:赵新民

      刘般伸，特型演员，著名书法家。

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