今年冷不冷看寒露

  据有“豪苏腻柳”之称的北宋大词人柳咏在《玉蝴蝶》诗中有云：

望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。水风轻，苹花渐老；月露冷，梧叶飘黄。遣情伤。故人何在？烟水茫茫。

  难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。海阔山遥，未知何处是潇湘。念双燕，难凭远信；指暮天，空识归航。黯相望，断鸿声里，立尽斜阳。

  诗中将寒露节气到来的人心境描写的淋漓透彻，令人悲凉…。

  随着国庆假期结束，我国二十四节气中的寒露己悄然来临，寒生露凝，故称为“寒露”。

  寒露是我国24节气中的第17个节气，也是秋季中的第五个节气。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气渐渐退去，寒气渐渐生来，昼夜温差较大。

  每当这时，太阳到达黄经195°；也就是每年的公历10月7日-9日交替时节。太阳高度持续降低，五彩斑斓的金秋时节便己悄然来临。此时寒气增长，万物也逐渐萧瑟，雨季结束，要避免露脚，以防戏水生寒，南方秋意渐浓，北方逐渐呈冬季景象。

  俗话说冷不冷，看寒露。那么今年的冬天会很冷吗？“白天寒露，单衣过冬；夜晚寒露，冻死老牛”。这句俗语告诉了我们，如果寒霞节气在白天到来，那么今年冬天节气相对比较温暖，人们甚至能穿着单衣过冬，但相比之下，如果寒露是在夜间降临，那么今年的冬天就有可能异常寒冷。

  今年的寒露是在几点呢？根据天文的计算和历法的规定，2024年寒露将在10月8日的02时59分43秒到来。这天是农历的甲辰年甲戌月乙已日，也就是农历的九月初六的零晨时分，也就意味着，今年的寒露是在夜晚降临。按照我国民间彦语的说法，我们或许要今年要迎来一个格外寒冷的冬天。

  那么寒露时节到来，我们应该注意些什么以利身体健康呃？

  首先要注重饮食调养，增加滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，减少辛辣等刺激性食物，以利保护呼吸道和消化系统等疾病发生；适量吃些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。其次是适度运动，进行适当的户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。避免剧烈运动，以免出汗过多导致受凉生病；三是作息习惯，要保持良好的作息，避免熬夜，要早睡早起；另外要特别的注意保暖措施：适时增添衣物，特别是腹部和脚部的保暖，注意脚部保暖，避免“寒从足生”。最后调强一点药物预防：要根据个人情况，准备急救药品，预防突发血压血糖异常、脑梗心梗等疾病发生。

  总之，今年的寒露，天凉露水多，“阳杀阴藏”，万物收降，燥邪当令，要起居有常，食饮有节，精神调养，健康至上。

  

作者简介：蔡凤武，军休老兵，河北省文学艺术研究会员，诗文散见于中国乡村、人民公安、消防界等报刊。