作家诗人简介：
效拳金财，实名周孝全，蓬安人居成都，
退役上校，读书喜文，交流真诚，善言善行
老兵的早餐
文 / 效拳
我的早餐不沾油，
一天清水争上游。
莲藕苦瓜常态化，
葛根粉兑黄瓜牛（籽）。
无盐有味也有为，
节约意识记心头。
坚持锻炼不放松，
保障龄老可耍猴。
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