有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。

       深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。

      所以最好的养生，其实就是内心慈悲。这，也是释迦牟尼终其一生，一直通过言传身教，希望让我们刻在骨子里的。

      二战以后，人类社会经历过几十年的冷战。冷战有三个显著特征：第一，意识形态尖锐对抗、价值观冲突；第二，经济脱钩；第三，军备竞赛升级。现在似乎也能看到这三个方面的影子。中美之间战略竞争愈演愈烈，可以说未来十年乃至更长一段时间，美国把中国作为系统性战略竞争对手，这个政策不会改变。当然，现在美国大选也进入了一个关键时期。我大胆预测，哈里斯将成为美国下一任总统。

      四年前，曾精准地预测拜登将以306：232票胜出。我觉得，民主党取胜对未来政策的可预期性、对世界稳定、对中美关系都是好消息。特朗普上台则相反。尽管共和党和民主党的对华政策大体上是一致的，都会跟中国展开竞争。其实竞争并不可怕。我们要比就比两点：第一，看谁对本国人民更好一点，让本国人民过上好日子；第二，看谁对国际社会贡献更大一点。路遥知马力，日久见人心。还是要走一步看一步，短期内难分高下。但是，过去几十年形成的全球分工体系、全球化进程被打乱了。这并不是说，现在所谓逆全球化，正在甚嚣尘上。我认为，新一轮全球化仍然在演绎，只不过是在一定程度上体现为“去中国化”、“去俄罗斯化”的所谓新的全球化。以价值观为基础，相互抱团、小院高墙、拉帮结伙，现在是愈演愈烈，这对于中国构建双循环新发展格局形成了一定的挑战。

      但可喜的是，继巴厘岛之后，去年11月份习拜会在旧金山达成了元首共识，大家感到中美关系正在止跌企稳。不久前，美国总统国家安全顾问沙利文来华访问。马上要在北京召开香山论坛。我觉得都是好消息。经贸合作是中美关系压舱石，对于双方，对于世界来讲都是至关重要的。全球经济虽然低迷，但是我认为未来几年的国际投资、贸易，还有科技创新方面合作，依然会延续。尽管中美科技合作协定仍在延期，还没有续签，已经延期了两次，每次半年时间，但中美关系恢复稳定趋势是不会逆转、不会改变的。第二点，全球政经格局正在深刻演变，以联合国为核心的全球治理体系动摇，摇摇欲坠，力不从心。

      我相信俄乌战争迟早会结束，未来联合国、全球治理体系改革也是箭在弦上。俄罗斯是否退出五常？印度会不会加入五常？还有待观察。按照莫迪的设想，他说到2047年，美国是第一大经济体，印度第二，中国第三。我觉得他在吹牛。但是，最近几年印度发展势头很猛，14亿人口，去年经济增长了7.8%，今年将继续保持在7%以上。中国今年经济增长可能也就是5%左右，应该能够实现，但是速度下来了。过去几年，印度首先是超过了法国，后来又超过了英国，现在成为世界第五大经济体。不久的将来，也许是明年，顶多是后年，它会超过日本，成为世界第四；接着超过德国，成为世界第三。即：美国第一，中国第二，印度第三，德国第四，日本第五。全球格局演变还有待观察。美国已经放出风声，他要带头放弃一票否决权。二战形成的这种全球治理体系面临重大改革。大家拭目以待。

      第三点，就是新一轮全球科技革命、产业革命如火如荼、日新月异，数字技术、人工智能技术广泛应用、影响深远。大国博弈也是愈演愈烈。在IT、芯片、半导体等很多高科技领域，中国一些有竞争力的领域，比如新能源汽车、太阳能电池等，遭受了美国和欧盟301调查、加征关税等，这是一股逆流，但也充满了机会。中国新质生产力未来发展潜力巨大，但挑战也非常大。不久前召开的中共二十届三中全会，明确了300多项改革，其中一个重要方面就是要发展新质生产力，深化教育、科技、人才等领域改革，推动创新能力提升。

      第四，全球发展并不平衡，正在严重分化。全球西方、全球东方、全球南方，都在抱团。但是亚洲国家、新兴经济体正在崛起，亚洲依然是全球经济发展重心和最有潜力的地方。RCEP——中国和东盟十国还有中日韩、澳大利亚、新西兰签署的这个RCEP全球最大的自由贸易协定，促进区域经济合作，大家都从中受益。中国也是受益匪浅的。

      第五个方面，就是中国推动新一轮全方位改革和开放，向国际社会释放了一个积极信号，为世界经济注入了新的动力。我们要推动高水平对外开放，对标CPTPP高标准的国际经贸规则。大家感觉到，中国未来发展潜力很大，机会很多。