最 后 一 次（外一则）
作者：吴岳华
洪军在边疆连队当连长，本科毕业，多次立功受奖，个头一米八，是典型的帅哥。家庭虽在农村，并不穷，父母承包二百亩蟹塘，已养蟹十多年，每年纯收入在七八十万元。
先后给洪军介绍对象的已有一个排，一见钟情的不少，但在一个问题上都卡了壳，进行不下去。
特诚实的洪军，总想说出一个不想隐瞒的秘密。
我有一个7岁的小女儿，她漂亮、聪明，人见人爱。
尤如莫名其妙的一棍子，把女方打懵了。
那是我们的连长，夫妇出了车祸，临终前拜托我做他们女儿的父亲。
免谈，半途上画上了句号。
又有人给洪军介绍对象，一是如实说，一是隐瞒，激烈争斗，洪军想再说一次。
薛梅是机关秘书，局长很欣赏她的文才口才，长得又漂亮，如花似玉，秀色醉人。一进机关，介绍对象的就踏破了门。
先后给她介绍对象的有一个连。
一见钟情的更不少，有的已同意，但遭到家人的反对，这种人不能要。
我已不是处女。
她一出口，如同射出的箭，直刺男方的胸口，男方接受不了。元红，我要的是元红，不要破鞋，免谈，伤心的句号又被画上了。
那是上研究生的一个夏晚，她们三个女生到龙潭湖边散步。在小树林里，被强奸了。
又有人给薛梅介绍对象了，说还是不说，再说一次。
明月当空，晚风习习，洪军和薛梅在三水公园的椅子上坐了下来。
两个人如背书一样介绍自己的情况和择偶的要求。
一个再说一次的话题，摆到桌面上。
我有一个7岁的小女儿。
我已不是处女。
问题谈开了，两个人都接受了对方，终于成了夫妻。
真正的红娘是诚实。
生命在于睡好
人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。
哲人说过，人们的成功往往取决于业余时间。
乔雨退休后，爱上了写作，每天早晨四点起床，伏案疾书，到八点半吃早饭。这个账好算，一天四个小时，二十年是27600小时。他出了五本书，还创作了短篇小说、小小说、闪小说、诗歌、歌词万篇，获奖无数。长篇小说《绿水长流》获得施耐庵文学奖，散文集《湖荡》获得汪曾祺散文奖。
贺了八十大寿后，乔老晚上十点睡觉，到深夜就醒了，中间很长时间能又睡一会儿，算起来一天只睡四个多小时。按一天须睡七八个小时，差距很大。
睡眠亮起了红灯。
我活着，我健康，我能写，我还出成果。
我没有“三高”，尚能吃能拉能睡。
引以为自豪的东西在睡眠面前要重新答案。
人在生命的各个阶段，面对身体的各种情况，不仅生命在运动，还在于生命在于静好、吃好、拉好、睡好。
先立后破，立中有破，破中有立。既做减法，也做加法。减少写作的数量，提高质量，减少读书的数量，读精品读经典。
晚上九点半睡觉，深夜醒后，做深呼吸，只有一个字“睡”！争取再睡一二个小时。每天睡半个小时午觉，雷打不动。
深夜醒的原因还有：有尿、鼻塞、瘙痒。对症医治，挖掉根源。
抓好三个基本点：适当时候适当饮食、适当时候适当活动、适当时候适当晒太阳。
创造睡好的小环境：一 “暗”二“静”三“凉”（在20°—30° 之间），但也不能太娇气，保持好心态，睡好。
睡好了，啥都有；睡不好，啥都没。睡觉就是这么重要。
89岁的乔雨，每天清晨四点，就挥笔写作，读者群等着他的大作。
作者简介：吴岳华，《世界文学》签约作家，出版两部长篇小说：《东西》《双刃剑》。
出版寓言、随笔集三本：《儿童寓言宝典》《做人了吗》《家家都可以抱出个金娃娃》。
在中央和省市级报刊上发表短篇小说、微型小说、寓言、诗歌、歌词、随笔、散文近千篇(首)。
在天津、南京、浙江、宁夏、南通市等征歌中获得一、二、三等奖或入围奖。
发表小小说二百多篇（首），在全国征歌中，荣获一、二、三等奖，在中融保安杯全国微型小说征文中获得二等奖。
在冀东小小说环宇杯征文中获三等奖。
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