欢迎进入白蕊艺术空间，我把我的读书笔记分享给你，希望对你的人生有帮助。

白蕊读书笔记

《被讨厌的勇气》上

1.阿德勒说：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

2.人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

3.答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没什么价值。

4.阿德勒说：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”我们需要的不是更换而是更新。

5.你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。

6.人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

7.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”

8.阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激。”只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

9.如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。如果真正拥有自信，就不会自大。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话，就会得不到的认可。这完全是一种优越情结。

10.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

11.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。