教育思想家及实践家孟国泰先生在“从个体出发新教育”体系中，提出了教育的“新五乐”，即：体乐、情乐、智乐、创乐、和乐。对于“体乐”，他是这样表述的：体质良好、体格健全、体重均衡、体态优雅、体魄魁梧。现就“体乐”内容，创作小品文系列（三）——你的健康为何不及格。

在孟国泰先生看来，身体是“做人之本”，是学习、工作和生活的本钱，是培养“情、智、创、和”的寓所；身体是1，其他的诸如金钱、财富、权势、地位、荣耀等等，都是后面的“0”，没有身体这个“1”，一切都等于零，只有有了身体这个1，才会有10，有100，有1000，有10000……总之。没有身体，就没有一切；有了身体，才能拥有未来。

虽说人们知道身体的重要，但又有多少人那不良的嗜好和习惯正在摧毁着他们身体的健康。

专家研究，在影响健康的因素中，生物学因素占15%，环境影响占17%，医疗服务占8%，而一个人的行为和生活方式占60%。

生物学因素是遗传因素，环境影响是环境因素，医疗服务是社会因素，这些都是外部因素，是我们个人所无法控制的，而行为和生活方式是我们自身的因素，是我们自己可以控制的。如果用百分制给健康打分，遗传、环境、医疗这三个因素加起来也就是40分，而个人的行为和生活方式这个因素就是60分。

如果一个人对自己的健康不负责任，养成不健康的行为和不健康的生活方式，去损害自己的健康，那一下就会给你的健康扣除60分，即使你的遗传基因再好、生活环境再好、享受的医疗服务再好，顶多也只能为你的健康添加40分，仅拿到这40分，你的健康是不及格的。

生活中，有多少人不良的生活习惯，损害着自己的健康。据研究，久坐的人，容易患坐骨神经痛；长期低头看书、看手机、看电脑的人，容易得颈椎病；而有的孩子太好动，坐不下来，闲不下来，停不下来，可能又是患了多动症。坐骨神经痛、颈椎病和多动症，都是身体上的疾病。这些疾病是举止不当造成的，要么是“举”过头了，动个不停；要么是“止”过头了，一个姿势长久地保持不动。只有举止有度、举止平衡，养成良好的行为习惯和生活习惯，才有利于身体的健康。

你的健康为何不及格？就是你对自己的健康不负责。还是那句话，自己的身体自己负责，自己的健康自己作主。健康的身体是“一”， 是“第一”，是“唯一”，是“一等一”的重要，请珍重、珍惜、珍爱好自己身体的健康。

黄小平简介

江西新余人，被网络和报刊称为“中国小品文大王”，创作小品文万余篇。已出版文集12部，发表、转载文章8000多篇次，作品被100多种文选文集选录，不少作品选录中小学语文课外读本和中小学语文试卷阅读分析及作文素材。多篇作品选录全国语文教材。为《读者》《青年文摘》《意林》等报刊签约作家。

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