静下心来，忘掉自己
作者：淡墨留痕
峨眉山灵岩寺有一副对联：
“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；
大肚能容，容天容地，于人何所不容。”
其实，当你的内心真正能够静下来的时候，就是活得最简单，也是最纯粹的时候。
简单的纯粹，纯粹的简单，就是无敌，就是最高境界。
也可以这么说，倘若能达成这样的境界，说明你已经开窍了，觉醒了。
如此，笑口常开，大肚能容，平心静气，能忘掉一切的烦恼和忧虑。
正如莫言在《生死疲劳》中说：
“世事犹如书籍，一页一页翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”
这个时候的你，不去计较，困扰就少了，不去打扰，解脱就来了。
如此，往事清零，内心平静，每天都过得自在随心，无忧无虑。
1.静下来，忘掉情绪
其实，容易情绪化的人，内心一直就会被控制，被消耗，被损坏。
这样演变下去的话，其实是很容易产生心病，过得惆怅，甚至人生开始变得一地鸡毛。
古语有云：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。”
愚蠢的人，总是在跟自己的情绪拉扯，总是在与别人计较。
总以为自己能够操控一切，战胜一切。
可是到头来，自己变得越来越疲惫，因为烦恼越来越多，压力越来越大，自己的时间和精力越来越不够去处理那些根本没意义、没价值的事，以及人。
学会静下来，理清思绪，找到问题本源。
同时，拿出正确的解决逻辑方案，意识到情绪的重要性，做到与情绪和谐相处。
到最后，习惯过后，反倒能够忘掉了情绪的存在。
这样状态下的你，精神状态才是满分的。
生活如此艰难，人生并不简单，要拥有一种适当的遗忘能力。
这种能力，就是善待自己的清醒，也是放过自己的智慧。
让自己静下来，不去烦恼那些纷繁复杂的，也没有多少价值和意义的事。
就像季羡林在《一生自在》中说：
“如果不能‘忘’，或者没有‘忘’这个本能，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻像一开始那样残酷地折磨着你。”
如此，过去的是非恩怨，得失成败，聚散离合，都让自己学会看淡看开，不是执着，不去纠缠。
让自己情绪变得简单，变得井然有序，变得平缓自在。
然后，才能够一步步，一点点把当下的时光舒展好，慢慢耗。
只要你能够让自己静下来，让情绪得以自由呼吸，甚至慢慢忘掉了情绪的存在。
那么，才能走得坦然，过得踏实，活得松弛。
2.静心修炼，忘掉自己
《了凡四训》曾言：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
人生本来就很不容易，那些你无法支配的事，以及那些你想要改变的人。
可是到最后，慢慢发现，让自己感到无可奈何，束手无策的事情和人，实在是太多了。
甚至可以说，多到让自己感到身心疲惫，感到极度崩溃。
于是，你便慢慢学会了往回收，向内求索。
也许在别人看来，你是在逃避，你是在堕落。
但是你要知道，人活到最后，活得通透的，都不会为难自己，活得明白的，都在忘掉自己。
当你潜心修炼，一心一意活在当下，心无旁骛过好当下的时候，你的内心世界，一定是更加心安，更加从容，也是更加踏实，充实而笃定的。
于是，不再有多余的执念，不必有过多的在乎。
要知道，那些你所谓在乎的，往往却是困扰你的，就像是那些你所在意的，却偏偏是在折磨你的。
让自己释放一下压力，告诉自己，你没有那么优秀，所以没有必要活得那么紧绷。
把自己放轻松，过简单，生活的意义就在于，你得安抚好心灵，先把自己的日子过得简单快乐。
然后，才能够把自己的快乐，散发出去，尽可能地让别人得到快乐。
所以，面对起伏坎坷的人生，沉浮不定的岁月，我们大可不必焦虑，更不要压榨自己，损耗自己。
而是要踏踏实实选择静心修炼，一边修炼内心的躁乱，一边忘掉自我的存在。
如此到最后，静下来了，一切的一切，都是最初的模样，也是最自然的状态。
3.静下来，忘掉一切
古代有首《半字歌》：
“半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤。”
人这辈子，其实是短暂的。
岁月匆匆，坎坎坷坷，只有糊涂一点，心宽一些，才能得到福气。
静下来，做到半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤。
如此，忘掉一切，随时随地能忘，随随便便能放下。
这样的心态，这样的心境，云淡风轻，潇洒自在。
自然，也就能够放下过去，翻篇当下，迎接未来。
杨绛曾写到：
那些过去的，过不去的，最终也都会过去。那些你想不通、看不透、放不下的往事，到最后，岁月都会替你轻描淡写。
当你足够坦然，轻描淡写，想得通，忘得掉，放得下，不再往后看，而是积极乐观向前看。
同时，不再画地为牢，而是翻篇释怀，轻装上阵。
这样以后，才能够斩断身边所有的烦恼，忘掉一切，泰然自若。
如此无忧无虑，笑看人生，拥抱当下和未来。
【作者简介】
张龙才，笔名淡墨留痕，安徽芜湖人，爱好文学，书法，喜欢过简单的生活，因为 简简单单才是真，平平淡淡才是福。人之所以痛苦，就在于追求了过多不属于自己的东西。懂得知足的人，即使粗茶淡饭，也能够尝出人生的美味！
换一换
