【白露】露从今夜白，月是故乡明

文 王明军

白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。

2024年白露具体时间为：9月7日11时11分06秒，星期六，农历八月初五。

“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。

白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

历史渊源

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。

白露是二十四节气中的第15个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。 

历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。

进入"白露"，最明显的感觉就是昼夜温差拉大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热可能不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去，早晚添了一份秋天的凉意。

由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，太阳归山，气温便很快下降。

白露，夏日残留的暑气逐渐消散，天地的阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，这是“白露”名由之一。

白露三候

白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，而南方的玄鸟也飞归北方，各类鸟儿都开始储食御冬。

一候·鸿雁来丨白露一到，寒气渐生，鸿雁南渡避寒；秋自北来，春向南飞，称为“来”；

二候·玄鸟归丨玄鸟即燕子，春分时自南往北飞，白露则南飞返乡，是为“归”；

三候·群鸟养羞丨百鸟感知到秋的肃杀之气，也开始储存食物以备冬，如藏珍馐。

白露物候，均与鸟有关。在鸿雁、燕子的迁来归去中，古人品读季节交替，也感应着身心的秋凉意。群鸟尚知如何为秋冬预立，我们更须妥帖照顾自身。

“露凝而白，气始寒也。”说是寒，虽有些夸张，但秋意已经早晚不饶人。

谚语有云，“过了白露，长衣长裤”“白露身不露”。白日且多备好薄外衣，以免秋凉入体；夜深露重时，闭好门窗，撤去凉席，盖以薄被，将寸寸思念，一并交给梦中的安睡，方不负夜短情长。

农事活动

“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。白露时节，正是中国各地大忙时节。

东北地区，开始收获谷子、高梁和大豆，一些地方开始采摘新棉；同时，要给棉花、玉米、高粱、谷子、大豆等选种留种，及时腾茬、整地、送肥，抢种小麦。

华北地区，此时也是秋收大忙季节，各种大秋作物已经成熟，开始进行收获；秋收的同时，还得抓紧送粪、翻耕、平整土地等，及早做好种麦的准备工作。

西北地区开始播种冬小麦。西南地区到了白露时节，到处呈现忙碌的景象，因为“白露白茫茫”，谷子满田黄，水稻和谷子得抓紧时间收割。晚秋作物如玉米、甘薯等得加强田间管理，促使其早熟，避免低温霜冻造成危害。

华中地区，抓紧时间收割迟、中水稻，夏玉米也开始收获了，棉花也分批采摘，晚玉米得加强水的管理。

白露节气后，冷空气日趋活跃，常出现低温天气，影响晚稻抽穗扬花。

黄淮、江淮及华南等地，要抓住气温较高的有利时机浅水勤灌。

白露期间，华南日照较处暑骤减，且降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法。

对此，要采取相应的农技措施，减轻或避免秋雨危害，同时注意防治稻瘟病、菌核病等病害。

传统习俗

相对于二分二至，白露在二十四节气中并不十分出名。但实际上在我国民间，白露前后的民俗活动却是比较多的。这些活动大都是一些区域性的活动，或者与历史传说有关，亦或者与当地这一时段的气候有关，总之地方特色比较明显。  

［祭禹王］禹王就是传说中治水的大禹了。在今天苏州市吴中区金庭镇西山岛上，有一座禹王庙。相传大禹治水，最终在太湖将兴风作浪的鳌鱼镇压。太湖沿岸的大禹祭祀一年四次，分别是正月初八、清明、七月初七和白露，其中又以清明和白露这“两祭”最为隆重，历时一周。

［吃龙眼］在福建福州一带，有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼是福州当地特产，颗大核小，剥开都是洁白剔透的果肉，一口咬去便是满嘴的清甜。龙眼具有益气补脾、养血安神的功效，福州人认为，白露这天吃龙眼能除秋燥，更是大补，甚至可媲美吃一只鸡。

［白露茶］白露时节采摘的茶是为“白露茶”，它不同于春茶的鲜嫩、夏茶的苦涩，而是浓郁的甘醇味。老南京人特别喜欢，也十分讲究，煮茶要用桑、槐、桐等不含油脂的树，怕生异味，水至三沸则倒入宜兴紫砂壶，而用白露清晨收集来的露水煮茶，更是茶中一绝。

［白露酒］旧时江浙一带人家，白露一到，家家会酿白露米酒，称为“白露酒”，待客接人必喝。听说最好喝的是用程江水酿的“程酒”，古为贡酒。程酒的酿制除了要在白露当天取程江水，有人也会埋藏或窖藏数年才饮用。埋藏愈久，色呈褐红，清香扑鼻，且后劲极强。

［收清露］白露节气，民间有“收清露”的习俗。李时珍《本草纲目》记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因白露之日的露水，水质清净，甘平无毒，《红楼梦》中便用此做药引，制成了薛宝钗的冷香丸，留下一段清奇佳趣。

［十样白］浙江温州等地有白露节气，吃“十样白”的习俗。人们要采集十种带“白”字的草药，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子。据说食此药膳可在秋天滋补身体，去关节炎。何为“十样白”？即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，与“白露”字意相应。

［吃番薯］红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%～20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。李时珍《本草纲目》中说：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

生活起居

白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果打赤膊就容易着凉。

在饮食上也得多多注意。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。

要预防秋燥，可适当选用一些富含维生素的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药。

《清嘉录》记载：“谚云：‘白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”意在提醒人们此时白天尚热，但早晚天气已凉，如果打赤膊就容易着凉。 

“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

养生保健

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜、肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了身体的损伤，影响了学习和工作。

凡是因过敏引发的呼吸道疾病的病人，平时在饮食调养方面，应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻的食物，最常见的有带鱼、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。

吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，还需经常吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、维生素；还需经常吃一些富含维生素的豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

另外，还要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

文学意境

白露除了是气象的节气，也是诗意的节气。中国古代以白露为诗词的有很多，那就让我们跟着古人的诗词，感受一下节气白露的诗意之美、自然之美。

［白露是爱情的画卷］春秋战国时期的人们已经意识感受到了白露这个节气的美，虽然此时还没有白露这个名称的节气，但这首诗90%的人都听过：蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

这句诗出自于《诗经·国风·秦风》，想象一下在河边生长着茂盛的芦苇，颜色苍青，而在那芦苇叶上凝结了一层露水，远远望去就像白霜，那微微的秋风送着袭人的凉意，而朝思暮想的佳人正伫立在河岸边。这充分表现了一个年轻人，看到自己喜爱的佳人时候的那种紧张、激动而又兴奋的情绪。

这幅以白露为背景塑造的爱情的画卷，充满了爱的诗意，现代人如果要表达爱意，文艺一点可以用这一句诗，说不定成功率会大大提高呢。

［白露是秋天的画卷］汉武帝时期，公元前104年，由邓平等制定的《太初历》把二十四节气定于历法，中国正式有了二十四节气，而白露节气所代表的由热转凉的秋意也被诗人利用起来。

唐朝时期，时任丞相的元稹向全国颁布了二十四节气诗，其中《咏廿四气诗·白露八月节》说的就是白露节气：露霑蔬草白，天气转青高。叶下和秋吹，惊看两鬓毛。养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。火急收田种，晨昏莫辞劳。

元稹通过节气诗描述了一个白露时节美秋的画卷，白露到了，晶莹的露水凝聚在草木和蔬菜上，天气也慢慢变的秋高气爽，高大的树木开始落叶，意味着深秋即将来临，而当你照镜子的时候便会发现，两鬓的头发又白了一些，不知不觉又老了一岁。

大自然的野鸟开始活跃起来，在户外捕捉虫子，储存食物，为了即将到来的寒冬做好准备，人类也开始忙碌起来了，开始收割丰收的粮食，早出晚归也不觉得辛劳，这是丰收的季节。

元稹的寥寥几句诗，就把白露时节秋天的画卷徐徐展开，一方面感叹时光过得飞快，另一方面也展示了丰收的喜悦。

［白露是思念的画卷］杜甫是诗圣，他所处的时代是开元盛世后期，又赶上了安史之乱，所以杜甫的诗中总是表达对老百姓的关心，对国家的担忧。

戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。

这是在安史之乱期间，杜甫写下的《月夜怀舍弟》，表达了杜甫在白露时节对自己兄弟的思念。

白露节气的到来，意味着丰收时节的到来，天气逐渐转凉，越是这个时节越容易勾起人们的相思欲望，因为安史之乱的爆发，导致杜甫和自己的弟弟分散各地。

白露时节到了，露水从今夜开始挂满草木，月亮挂在了天空，但怎么看都感觉还是家乡的月亮更加明亮，这分明是在表达思念之情。

杜甫和弟弟都分散在各地，想通过书信进行联系，但总是送不到弟弟手上，只因为战乱没有结束，阻塞了送信的道路。

或许只有经历过分离和战乱，才懂得团聚和和平的弥足珍贵，杜甫有着悲天悯人的情怀，偏偏又让他碰上了战乱，中国古老的家国深情，在这首诗中得到最大的展现和升华。

人间洒落一滴露，世上凝结一个秋。年年白露，年年回望，当新露染菊黄，当蒹葭又苍苍，那浅笑嫣然的伊人，是否还在水的一方？ 

白露愿你将快乐暴露，让愁烦跑路;将健康展露，让伤病无藏处;将成功表露，让失败退步;将幸福公布，让生活甜蜜度。

白露将至，祝你身体健康，幸福无恙，快乐吉祥!

作者简介：王明军，河南汝南人。毕业于解放军信阳陆军学院，在山东省军区所属部队从事政治工作，现转业到威海市公安局。在《人民日报》《解放军报》《前卫报》《中国青年报》《法治日报》《中国体育报》《新闻出版报》《大众日报》《威海日报》《齐鲁晚报》《威海晚报》《山东法制报》《山东青年报》《人民公安报》《解放军生活》《解放军文艺》《军营文化天地》《基层建设》《政工导刊》《政工学刊》《基层政治工作研究》《后勤政治工作研究》《司务长》《部队基层政治工作纵横谈》《部队基层政治工作创新与发展》《现代世界警察》《参花》等报刊发表新闻稿件、文学作品和理论研究文章2600多篇，其中有30多篇文稿在各类征文中获奖。