睡好第二个三年，是指人过了五十九岁，如回到母亲的体内，再次休眠十个月，加之到六十三岁。

      睡好出生后三年，如婴儿蓄能、蓄势待发，过好第二个甲子周期。

      没有睡好第二个三年，要活到一百二十岁才是梦想。睡好第二个三年，是活到一百二十岁大前提，其他安全、饮食、运动、情志等是重要的，是围绕大前提服务的、连接的。

      人与宇宙的关系，人与自然的关系是一个周期。一言以蔽之，是人的能量周期。

      人到五十九岁时，第一个周期能量耗损殆尽。

      自古有曰，三岁看老。这个老不仅是个人未来成长成就与发展，还特指精气神，即福寿禄。

      人到六十岁的精气神，回到了一个原点，需要䃼充能量。

      六十岁的能量从何而来，主要是睡觉，无杂念、无杂音、无负担的睡觉。睡醒后，床上来回九十度翻转，胳膊腿脚伸展。每天在床上的时间越长越好。

      床上，守护安全与握固能量。

      能量的第二个来源户外晒太阳，尤其是晒后背，活络督脉。有条件的晒过背后，再回到树下靠树干，传导宇宙信息。这个过程，天地人合一，守护宇宙能量。

      三年睡眠的习惯，改变了前六十年陋习，近乎脱胎换骨，再造一个你自己。

     三年睡眠，闭关三年，醒来闭目养神。闭目时冥想第二个六十年作为，禅悟善念与善觉，即启动第三个能量，守护恒心能量。

      相信人体工程学，更要相信人体玄学问，敏乐善，且为寿。

     撰稿人李牧: 生命过程是教育。