2024年山东省全民健身“齐鲁行”

健身气功八段锦志愿服务系列之一

进社区

赵平娟

瑰宝八段锦，养生惠普众；

开合舒筋骨，伸展健体能；

吐纳脏腑调，运动心脑灵；

老少习皆宜，生命树长青。

      2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为全力唱响2024年山东省全民健身志愿服务“齐鲁行”走基层活动，为满足社区多样化的运动需求，助力健身气功八段锦运动的普及、推广，不断完善梯队建设，山东荟溪太极拳中心负责人，国家一级社会体育指导员、教练员，山东省一级裁判员赵平娟，于2024年8月8日，带领荟溪中心10余名骨干，走进济南市历城区华山街道办事处锦城社区进行公益培训。

      培训内容：健身气功八段锦。

      参加学员达60余人，其中社区大小学员40余人，荟溪骨干10余人。这次培训很特殊，有1～6年级的学生、大学生、社区工作人员等不同阶段人群，因家长们白天工作，所以社区献爱心把孩子们组织起来照看及培训。

      对小学生来讲，首先让他们知道什么是健身气功八段锦，理解其作用及功法，让他们逐渐喜欢上八段锦，以积极的心态带动家人齐练八段锦，他们会感觉很有成就感。

      对成人来讲，要加大强度，配合呼吸，从技法上把握精细化，练完后要感受到对身体的变化。

      本次培训在赵平娟老师的精心指导下，大小学员们都基本掌握了八段锦的习练动作和要领，从生疏到基本掌握，大家都收获满满。

      小学员们对学习八段锦很感兴趣，纷纷表示回家后一定教爸爸妈妈学习八段锦。

      工作人员也表示，通过学习八段锦受益匪浅，今后要继续坚持练习，以健康的体魄投入到工作中去。

      祝大家坚持习练八段锦，让八段锦成为生活中不可缺少的一部分，后期我也会不断跟进。

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