大队始终坚持把实战化训练作为提升战斗力的根本途径，紧贴汛期任务实际，利用现有条件模拟救援现场环境，召开专题会议逐人制定训练计划，确保不落一人，不断提升指战员在救援任务中的应急处置能力，严格落实周表计划，训练前提出目标，讲清安全注意事项，不断提高指战员技战术水平。

“战”字当头，“备”字托底，战备工作是快速响应、稳妥处置各类灾害事故的首要前提和重中之重，宁可备而不战，也不可一日不备。大队以战备任务为牵引，本着从难、从严、从实战需求出发的原则，认真对照方案，重点对紧急集合、迅速登车、卸载装备、模拟情况处置进行演练。全体指战员精神饱满、反应灵敏、行动迅速、装具携带齐全，展示了良好的精神风貌和闻令即动的战斗作风。演练结束后及时组织讲评，指出演练过程中存在的问题和不足，为下步遂行救援任务打下坚实基础。

体能训练是各项工作任务的基础，也是提高战斗力的关键所在。大队合理制定训练工作计划，强化措施，细化责任，扎实开展各项体能训练，主要从耐力、爆发力、柔韧性、四肢力量等训练入手，切实加强指战员的身体素质。训练场上，全体指战员用高昂的斗志和火热的激情完成着负重五公里、击掌俯卧撑、开合跳等一个又一个的课目，互相学习、借鉴、激励、帮助，营造了“比学赶帮超”的浓厚氛围，达到了共同进步的良好效果。