今天拜读了孟国泰先生的《大众教育学》“和育篇”中的“与自己和”，我茅塞顿开。其中，众多节选内容中，《修炼》中的“修炼好脾气，自有好福气；修炼好习惯，人生路平坦。”我感触最深。再者，来到实达，耳边时常响起边校长说过的一句话“我们要做一个幸福的人，幸福的老师。”我静下心来，反思过往，在生活和工作中我总是自我折磨、自我较劲，结果往往徒增烦恼。顿悟之后我觉得要想做一个幸福的老师，需要修炼自己。

一、精神修炼

培养自己的情感体验能力、找回自我，赐予自己精神上的力量。这需要我们:

1、看书养心。

在日常工作之余，选择一些有意义的书籍来阅读，既可以拓宽自己的知识视野，也能够得到涵养心灵的疗愈。

2、与自然亲近。

我们教师在工作中往往需要长时间坐在教室里，这会让身体和精神都感到疲惫，因此，到户外呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，可以缓解压力，拥有更好的心情和状态。而这些在两个月的暑假里完全可以实现，已更好地“治愈”自己。

二、情感修炼

1、我们老师也要全面发展，平时涉猎一些艺术学习，提升自己的审美情趣，从而更好地与传递自己的情感，增强师生之间的情感认同。当然，还需要调整自己的心理状态，排除负面情绪，向学生散布积极的情感正能量。

2、我们应该关注学生的情感状态和需求，学会理解和关爱他们，并将其运用到课堂和管理中去，促进其健康成长。

三、专业修炼

我们要成为一位幸福的老师，有必要进行专业修炼，增强自己的教学能力和知识储备，提高教育教学质量。

1、学科知识的深化。

教师应该自主获取教学资源，阅读大量的教育类书籍、文章，也应该关注最新的教学发展趋势，提升自己的教学水平。还可以通过参加教育培训和实践探究来深化学科知识，提升自己的教育能力。

2、教育理念、方法的更新。

目前我校践行的“三标课堂”，是教育上的又一次重大改革，能够提升学生的学习效果和教师的教育教学能力。我们老师们就得转变观念，努力学习，不断钻研实践，最终一定是困惑越来越少、经验越来越丰富、成绩越来越好、感觉越来越幸福！

修炼自己，幸福自己。躬耕教育，强国有我!

作者：王春霞（实达中学大先生）

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