情绪极简

      有人曾说：“一个情绪稳定的人，是一个家庭的福气。”

       琐碎生活里，容易让人情绪失控的问题比比皆是：乱扔的脏衣物、打碎的碗碟、孩子的哭闹……这种时候，比起互相指责，克制情绪进行有效沟通，才能让感情进入良性循环。

     《平如海棠》这本书，记录了饶平如与妻子毛美棠，60年相伴相守的爱情故事。有人说他们两个是神仙眷侣，一生把爱都给了彼此。

        但生活总是琐碎的，两个人也不是没有争吵。饭菜不合口味，双方互相挑错。给孙女买错书，两人争执不下。直到有次又因为一件琐事争吵，平如一时没克制住自己，把热水壶砸得粉碎，将妻子当场吓哭。

      那一刻，心中溢出的懊悔与自责，让平如骤然意识到：再吵下去，即使吵赢了，也只会让两个人都受伤。

       经过深刻反思，后来的平如无论和妻子再产生什么矛盾，都会先克制住自己的情绪，尝试沟通，用更冷静理智的方法解决问题。

        这份克制和忍耐，让夫妻间的争执大大减少，也让他们得以携手走过60年风雨人生。就像《春宴》中说的：“高级的感情，最终形成精神和意识；低级的感情，只能沦为脾气和情绪。”

       在亲密关系中，面对冲突，任由情绪泛滥，只会让心与心的距离在伤害中渐行渐远而懂得控制情绪，多一点包容，多一分体谅，才能让日子越过越顺。有一项调查数据显示：夫妻双方离婚原因占比最多的不是出轨，不是家暴，而是“生活琐事”，且发生矛盾时双方不懂控制情绪而发生争吵导致情感破裂的，占了绝大多数。

       因此，在婚姻里遇到问题和矛盾时，要学会让“情绪极简”。极简情绪，不随意地扩大负能量。稳定心态，用平和态度处理问题。如此，才能经营出婚姻最好的状态。

  社交极简

          在《早期教育和天才》一书中写道：

“家庭应该是爱、欢乐和笑的殿堂。”人的幸福在于心的幸福，而心的幸福则来源于家的幸福。充满欢声笑语的婚姻，通常都不会太差。而想要让欢乐的笑声点亮枯燥的日常，需要每一个人付出时间去经营。经常在社交平台上分享自己的家庭故事，令无数人艳羡。很看重和家人的相处时间，总是推掉不必要的应酬，准时下班回家。回到家后，他会帮做饭的妻子打下手，会给儿子解答学业上的疑惑。饭后，喜欢带着妻子在附近散散步，聊聊今天发生的趣事和明天的计划。

        周末的时间，一家三口经常窝在家里，一起阅读、玩游戏，或出门享受一顿美味大餐。受融洽家庭氛围的影响， 每天也都能保持愉悦的心情出门上班，大大提高了工作效率。正因懂得让“社交极简”，把空间留给家庭，把时间留给家人，才能营造出温馨幸福的家庭氛围。

      倘若把时间过多用于社交，则容易忽视家人的感受，家的温度会逐渐变冷。好的婚姻，离不开夫妻双方的共同经营。有句话让人动容：“陪伴不是简单的时间概括，而是有温度的，它是爱的内容。”

       一个人的时间和精力是有限的，给社交做减法，才能给感情做加法。学会取舍，将宝贵的精力留给值得的人，是爱的体现，也是婚姻的经营智慧。

      “一个人安身立命，首先要心安，有一个温暖的二人世界，这会让人的眼神都变得不一样，人也变得善良，而不是焦灼。所以，以寻常之心相信爱情，是非常宝贵的。”

       人生一世，草木一秋，越用心经营婚姻，越明白缘分的不易和美好。

      将婚姻调整为“极简状态”，给婚姻做“简”法，给幸福做加法，生活才会越来越幸福。