初伏汗蒸益养生

蔡凤武

 《‌七绝·初伏》‌

        郭仲凤

炙热高温始伏天

衣衫浸透汗珠连

田畴稼穑青葱茂

孕育金秋富足年

   这首诗是山东文学爱好者郭仲凤从养生的另一个角度展现了初伏的特点和养生的重要性，通过描绘初伏时的炎热天气和农田的丰收景象，‌强调了养生对于身体健康和农业生产的重要性。‌描绘了初伏时节的人们对自然景观和人们的生活状态，‌蕴含了人们养生可以在炎热的初伏时节达到身心的平衡与和谐，‌实现养生的目的。

  入伏节气己到，喜性纳凉、喝凉饮料、蚊虫叮咬等等…，是人们盛夏的喜与忧写照，那么人们应该怎样预防疾病缠身呢？养生确是一个十分重要的永恒话题。

  笔者从汗蒸的角度略谈些粗浅感受以嗜读者。伏天汗蒸是非常有好处的。

  首先大家知道汗蒸房是具有4至14微米的远红外线的蒸房，红外线与蒸气的温度可通过深入人体的内部,升温和达到深层排汗的效果,还能够调节阴阳。通过小汗腺排汗起到调节体温的作用,,有句话叫做春夏益阳,秋冬养阴,阴阳平衡健康一生,夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如说或是汽车商场银行办公室等等,天长日久必然破坏人体阴阳平衡。

  汗蒸时个别人身体可能会有或这或那的反应，这是人体从疾病状态调理至健康状态的一个过程，中医称暝眩反应，汗蒸叫做整健反应。不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些反应根据个人体质和疾病的不同反应不同，持续时间也不一样。湿气比较重的人会出现头晕头痛四肢酸软，身体关节伸曲不直,口苦郁闷的情况,这种情况都可以进行汗蒸以达到养生之目的。

  人们工作生活在不知不觉各种环境中积下的如痛风、湿疹、高血压高血糖等慢性疾病增多。汗蒸就是一个可以给人体的细胞排毒洗澡的场所。蒸房内释放的负离子和远红外线，帮助身体排毒、改善血液循环及微循环，舒筋通络，促进新陈代谢，改善亚健康，大家在潜意识中或多或少的了解一些养生预防疾病方法，不时为有识之举。人们身体健康状况不同，但也一定要注意其汗蒸的注意安全常识。

  汗蒸是目前最佳的排汗排毒方法，建议大家以后多多汗蒸哦。

作者简介：蔡凤武，军休老兵，河北省文学艺术研究会员，诗文散见于中国乡村、人民公安，消防界等报刊。