洛宁雪亮眼镜暑期近视防控温馨提示

《关于做好暑期学生近视防控和视力监测信息报送工作的通知》家长们可根据实际情况，就近选择机构，自愿进行视力监测、视力二次建档等，实现早监测、早发现、早预警、早干预、早矫治、控制近视发生发展。

尊敬的家长，亲爱的孩子们：

暑期来临，智能手机、平板、电脑等电子产品可能将成为孩子们暑假生活的一个重要组成部分。孩子们如不注意用眼卫生、过度用眼，会引起近视或加深近视，影响学习、生活。家庭是孩子近视防控的第一道防线，家长是孩子健康成长的守护者。

一、为了让孩子们在暑假期间远离近视的困扰，我们提出以下建议:

1.读书写字“三个一”：眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸。

2.白天≥2小时户外运动，夏季避开10:00-15:00，预防中暑。

3.“20-6-20”科学用眼，近距离用眼20分钟后眺望6米外的远处至少20秒以上。

4.阅读光照要合适，选择光照强度大于300勒克斯(lx)、无频闪的光源。

5.每天充足的睡眠和健康饮食，建议小学时段睡眠时间10h。

二、预防近视，请不要忽略了定期、及时视力检查

①家长们请注意，暑假是孩子近视高发期，及时带孩子去专业眼科机构查视力很重要;

②假期期间孩子出现以下症状，应尽早一步检查，确定是否近视或者近视度数加深;

③如果小朋友看东西的时候开始眯眼睛、离的很近、皱眉头、拉扯眼角、经常揉眼睛、眨眼睛、歪头斜眼的看，请尽快来眼科检查。

近视防控咨询热线/微信

韦老师15670380828

杨老师17630373918