《让心灵之花在运动中绽放》

文/天媛（定稿）

执勤多风尘，间隙写诗文。

飞驰警营府，餐至粥尚温。

共饮荡胸怀，心绪方可栽。

只身赴幽燕，华夏会英才，

健康中国梦，心田花盛开。

今天很开心能听到唐书俊老师的课程，在看到老师的简介时真的很惊艳于老师的生活。首先令我印象深刻的是老师拿着相机的照片，感觉很洒脱。我想这就是老师生活的主要底色，亦是我们每位中国人都需要追求的积极人生态度。

一、健康生活首先要爱自己爱自己是一切美好生活的前提，当你爱自己时你就不会晚睡；当你爱自己时你就不会抱怨焦虑；当你爱自己时你就会培养健康的身心与良好的生活情趣。

二、独行快，众行远在我们进行运动健身过程中如果条件允许可以与伙伴们同行。因为运动健身是一种体能上的消耗，有一些有氧运动或者无氧运动需要付出的心理上，生理上的一些消耗，如果能够与伙伴们同行是一种支持，是社会支持系统的积极启动这对我们运动健身起到良好的推动作用。

三、运动健身可以重塑大脑当我们遇到学业压力抑或需要文字工作长期苦读伏案工作时我们需要用运动缓解压力，当我们深处不良情绪困扰时我们亦可以通过运动健身释放的内啡肽激素让我们的大脑感觉更好一些。

生活是一场马拉松，人生路程非坦途，人生之旅亦不全是快乐和幸福，风雨雷电是风景亦是考验，磨练方能成就宏图。不放弃自己的追求，追求健康的、有意义的生活，每天锻炼一小时，健康生活每一天，幸福生活一辈子！愿健康成为我们生命的底色！