题序:

       愚人上世纪在农村劳动时，便对中医中药学产生了极大兴趣，开始自学中医物理疗法及食疗养生、养生保健等方面的知识，并积累了一些认识与实践经验。根据“天人合一”的理论，随着时间推移和季节变幻，对人体器官的影响也在变化，因此养生治疗有不同的要求。进入六月（农历五月），特自拟养生趣谈供众人分享。

趣谈六月养生经

作者/李咸化 (山东济南)

六月肝弱脾旺盛，

遮阳避暑宜游泳。

祛湿凉血饮绿茶，

忌肥甘辛食淡清。

预防水痘腮腺炎，

宵夜早练通毛孔。

瓜果蔬菜补能量，

按摩极泉护心经。

甲辰仲夏于泉城

说明:

1. 喝绿茶的好处：抗氧化、保护心血管、提高免疫力、清热泻火、保护骨骼等。

2. 按摩极泉：极泉穴位于腋窝正中，是手少阴心经的起源穴。按摩或针灸此穴可以强健心脏、急救心梗及其他多种作用。