林耀平长篇自传连载三十八章

 涓涓细流

  作者 : 林耀平

      上一章讲了“常常用语”，归纳了我五十年来常常用到的一些简短、精炼和有一定价值的言语，由于篇幅所限，只讲了十二句，实际上并未叙述完。本章算是“续集”吧。

      第十三句话: 真正高人的样子。一是既能伸又能屈。伟人毛泽东自1925年1月党的四大开始至1932年6月，“四起四落”，他不怨天不怪地，更不会像一些革命意志薄弱者那样脱党，甚至投敌叛变。他坚定自己的信念和初心: “叫我干，我就干出个样子来”、“不叫我干，我就安下心来学好马克思主义理论、搞调查研究”。二是能张扬，更能自控。延安时期，面对胡宗南的几十万大军“兵临城下”，伟人毛泽东: 给你一个延安，换来一个全中国；抗美援朝前，面对以美国为首的16国所谓的“联合国军”，并以原子弹相威胁，还是伟人毛泽东:“你打你的原子弹，我打我的手榴弹！”霸气十足。

       第十四句话: 一个优秀的人最起码要具备四个方面的内在品质。一是与人为善。人生在世，安身立命，无论对人、对事、对物，都要与人为善，从帮人、助人的角度去成人之美，千万不要坑人，更不能害人。二是说话和气，无论职位高低、贵贱，也无论顺境、逆境，都应当让人感觉到你是个和蔼可亲的人。俗话说:“ 和气生财”嘛。三是处事稳重。对生你、养你、用你、给你发工资的人，是不能得罪的，要以一种感激的心态处之。不仅如此，还应当为他们争光、争气。这是人品的具体体现。四是上进阳光。要让别人喜欢你，进取心、阳光是关键。哪位领导都喜欢有上进心的人；一个阳光、开朗、豁达的人最可爱。这是稳定工作、取得好成绩的重要条件。

       第十五句话: 什么药物、补品都比不上在厨房调剂好伙食和坚持天天适度锻炼。营养充足不仅能提供所需热量，而且可以增强免疫力。任何大小病痛都与免疫力下降有关，免疫力下降就意味着肌体失衡而导致病痛的产生。早餐必须吃多样食物（8种以上食品），因为早餐占全天营养的70%，不要吃油炸物品，少吃烧烤物品，适量饮酒，绝不抽烟；“每天锻炼一小时，健康一辈子。”（我每天早餐前跑步4至5千步，风雨无阻，雷打不动）。

       第十六句话: 世间一些人的“落伍”、“贫困”，甚至“僚倒”，究其根源是意识、意志的问题。他们大都是“吹糠见米”、“立竿见影”和“一锹形虫”之徒，无任何耐心和毅力，更没有长远的规划。

       第十七句话: 人生，万事要把握度。即: 吃、喝，静、动，淫、欲，愁、喜，施、舍，伸、屈等等都不能过度，过度就会变质，变得让你无法收场，甚至会让你后悔莫及。

       第十八句话: 上了些年纪，只要吃、穿、住、病无忧，以乐为主。钱财乃身外之物，不要整天算计那银行卡，人是赤身裸体来到人间的，“过去”以后放在冰柜里亦如此，无一例外。因此，身体好时多与让你高兴的人在一起，远离“阴沉沉”、“摸不透”、“阴阳怪气”之人。

       第十九句话: 成长靠阅读，成功靠奋斗，口才靠磨练，体健靠锻炼。

       第二十句话: 写文章是一件很难的事。别人写出来了，有的人粗看后认为:“也就那样”。但如果让他去写，恐怕三天三夜不吃不喝不睡，他也憋不出来“那样”的文章。

       第二十一句话: 写好一篇好文章更是难上加难。首先，要有广博知识的积累；其次，要有高水平的归纳功底；再次，要有较强文章材料的组织能力；最后，要有对通篇“收放自如”的本事。

       第二十二句话: 退休后的生活要“动静结合”。动则跑步、走路、打球、买菜、游玩、做家务；静则看书、阅读、作笔记、写文章、看电视里各种运动赛事的直播，让你心旷神怡、无忧无虑、无拘无束地放松心情，少看或不看那些让你郁闷、哭哭泣泣的电视剧。

       第二十三句话: 身体健康四大要素。心态、饮食、睡眠、锻炼。心态是基础，饮食是关键，睡眠是保证，锻炼是辅助。

       第二十四句话: 美好人生的“五自”。即: 自尊、自爱、自律、自省、自乐。自尊者懂得自身所处之所、之位，做到不卑不亢；自爱者知道珍惜自己、保护自己，不伤害别人；自律者知道该说就说，该做就做，不胡来，不乱讲；自省者知道像曾子那样: “吾日三省吾身”，保证一生平安无事；自乐者想得开，放得下，时时、处处、事事顺其自然，不刻意追求“十全十美”。

       第二十五句话: “肽液”是癌细胞的天敌。人人身上有肽液，肽液由心脏产生。当你高兴、舒服、快乐时，心脏向全身散发肽液，癌细胞见到它就“睡大觉”。反之，如果时时生气、动怒或郁闷，此时肽液被抑制，而癌细胞却活跃起来，久而久之，身体的某个部位就会“鼓包”。

       第二十六句话: 勤以补拙，书以增智，俭以养德，静以修心，动以健体，亏以交友，食以暖身。

       第二十七句话: 一篇高质量文章需要具备三个“度”。即: 高度、深度和广度。紧扣党和国家当前局势、大好形势及国际时事政治是文章的高度；引用古之经典和名人名言是文章的深度；讲解世间百态、实实在在、接地气的故事是文章的广度。

       第二十八句话: 用知识和能力可以吸引眼球；用德行和成绩能够得到重用；用讨好和投机去满足欲望，那是伤风败俗，甚至违章违纪和违法犯罪——“大坝毁于蚁穴”也。人人管束好自己，社会风气方能越来越好。

       第二十九句话: 与智者同行，晴空万里，不迷方向，一路欢喜。智者，集知识、经验、锐志、判断、胆略、果敢甚至运气于一身。只要认准了，你可以放心一路跟随，不会迷失方向，也不会掉链子，人家不会把你带进“坑里”。相反，你肯定能一路欢喜、一路高歌，最终实现人生梦想。

       第三十句话: 俗话说，“知识到用时方嫌少”，但你若是天天阅读、天天作笔记便足够。众多人因为缺乏知识的积累，当接到写一篇文章的任务后，往往是提笔或坐在键盘前半小时也写不出一句话来，这就是“知识到用时方嫌少”的具体体现。十年来，我为了提升自己，在阅读上，基本上做到了“天天看、日日记、常常用”。这个办法虽笨，也非常辛苦，更需要毅力。这样的坚持，一天两天、一个月两个月，与过去相比没多大区别，但若是坚持一年两年、三年五载，甚至十年八年，你的知识面、包括你内在的气质和为人处事的能力、水平，与过去相比将是一个天、一个地，最直接的现象就是: 执笔能写，张嘴会讲，而且无论写与讲，都会头头是道、干脆利索、一语中的，让人不服不行。

林耀平先生简介（v＾）

        林耀平，男，一九五七年生，中共党员，大学本科政法专业毕业，高级政工师。出身草根，从军二十六年，其中任团政委六年，空军上校军衔。转业后任副县长，县委常委、政法委书记，分管公检法司十二年，在团、处级领导岗位上工作二十六年。长时间从事“党、政、军、警、民”工作，具有丰富的实际工作经验。在职时现场成功处置、化解多起涉及人命关天的大事，被百姓誉为“人民好公仆”，现还收藏有锦旗。现任桂林市职工大学客座教授、桂林市红色学院导师、桂林市国防教育研究会讲师团团长、桂林都市七星文艺社社长、桂林都市军旅文艺社社长、多家文学社荣誉社长、中国华南最高峰审稿者之一等等。中华诗词学会会员。是桂林市党的十八大精神宣讲团成员和七星区党的十九大精神宣讲团成员。喜欢写作、体育、文艺和教育。发表文章一千多篇，其中80%以上发表在省部级以上刊物或媒体。著书、主编十三本，共计三百八十多万字。其中，退休六年出自己的书七本，超过一百三十万字。十多年来在桂林市十七个县、区有关人员讲授儒道、读书、素质、法治、孝道等党课、传统文化课和日常思想教育课几百场次，获众多高度赞扬。一个村干部说：“我听了四十年政治课，没听过这么精彩的”。自二零二二年二月以后，每月都登上“二五财团”和“大华集团”讲坛，讲授“党声党课”和“传统文化”课，且场场精彩。在“二五财团”百期“党声党课”的授课质量评比中，技压群芳，勇夺第一，骄人业绩，非常耀眼。此外，为庆祝建党一百周年而独立撰写的《中国共产党在越挫越勇中走向辉煌》论文（4435字）获桂林市全市离退休老干部征文一等奖。目前正在撰写、发布自传体长篇连载。