感悟人生第二春
作者:陈希文
随着当今人囗老龄化的加剧，健康养老已成为社会普遍关注的话题。
人生第二春，是指老年人退休后步入了人生又一新的阶段。这个阶段，可以通过调整生活方式、保持积极的心态和参加各种活动，使老人的晚年快乐生活，充满活力，从而达到延年益寿的目的。因此说，把握好人生晚年的时光，也是人生的一段壮美历程。
前几天，偶从网上看到:今年5月15日，陕西省老干局召开省级机关300多名退休老干部会议，邀请原省常务副省长、省慈善协会会长徐山林老领导作健康养老专题报告。这个报告正合我的题中之义。我反复阅读报告，深感报告直击社会现实，结合个人经历和感悟，高屋见瓴，切中时弊，很有见地，发人深省。为我们老年人健康养老指明了方向，奉献了良方，传递了温暖，提供了有益的借鉴。报告语言质朴，紧贴实际，说事论理，幽默风趣。我对报告兴致浓郁，拍手叫绝！
反复阅读、悉心领会报告，感悟尤为深刻的是:退休后的老年生活，迎来了人生第二个春天，这是夕阳晚照、红霞满天的大好时光。我们应以积极的心态去迎接、去拥抱这个亮丽温暖的春天。正象报告中指出的:"要乐观地看待老年退休这段岁月，不要悲观消极的看待。不要认为自已老了，不行了，没用了，快见阎王爷了。自已先唱衰自已。到了退休这一段，学习工作、成家立业、生儿育女的任务完成了，对国丶对家、对后代都尽到了责任，剩下的这一段才真正属于自己。乐观地㸔待退休后的这段时光，自己给自已鼓劲，不要泄气，一定要唱強自己，唱好自已，对得起自已。一定要把人生的这第二春把握住，好好生活，好好享受"。你看，报告语重心长，情真意切，讲得多好呀！
报告针对人们养老认识上的误区，作了深入的分析，提出了健康养老要做到生理健康和心理健康。目前人们衣食住行和医疗等方面的物质需求基本可以满足，生理健康没有大的问题，但在心理健康方面还存在消极、孤独丶郁闷等现象。一些人退休了，社交圈子越来越小，活动范围越来越少，甚至关在家里，把自已封闭起来，患了"自闭症″"忧郁症″。还有一些人退休了失落感严重，这也𣎴顺心，那也看不惯，对一些小事斤斤计较，对一些想不通的事耿耿于怀，心理扭曲，思维狭窄，爱生闷气，影响健康。对认识上丶行为上的误区，报告开出了良方，诠释了疑惑。
报告与时俱进，富于创新。如提出了"生命在于平衡"的观点，这对传统的"生命在于运动″是个颠覆性的认识。认为运动固然重要，但不能决定生命的长短。生命在于平衡，如热冷平衡，饥饱平衡，劳逸平衡等。不平衡就会生病，损害健康。对此观点我很赞赏。人的健康正常运转，就是在保持平衡，又不断突破求得新的平衡中实现的。
退休后的时光应怎样度过，报告深入浅出，旁证博引，精辟论述了要做到"四老":即智慧的老，健康的老，快乐的老，潇洒的老。
智慧的老，就是要正确的看人、看事丶看钱、看家庭成員。看人，要与人为善，和睦相处。看事，要超脱，不要参于纷繁复杂的是非之中。看钱，要舍得为自已花钱，爱惜自已。看家庭成员，对长大的子女要放手，相信他们有能力自已解决好自已的事。儿孙自有儿孙福，不为儿女做马牛。
健康的老，只有健康，才能有生活质量，实现有效的長寿。报告中说，“钱多钱少都有烦恼，官大官小多大为了，这好那好健康最好”。因此说，没有老年健康，一切都是空的。
快乐的老，这里分小快乐和大快乐。一个人的活动实现了目标，获得了小快乐。和大家一起奋斗，实现了大目标，与大家共同快乐，这叫大快乐。退休后，发挥自己的爱好和特长，如参于琴棋书画、喝歌跳舞、外出旅游等活动，实现了小快乐，固然很好。但更多的是要和大家一起参加社会活动，共同分享大快乐，使老有所为、老有所乐得到充分展示，实现人生的社会价值。报告汇集了省慈善协会成立27年来所取得的成就:累计募集善款86亿，实施慈善项目两万多个，受到帮助的困难群众1800多万人次。其中修建慈安桥7835座，资助贫困学生283000名，帮助2万多残疾人学技术，助就业，帮助5万多贫困病人治病。春节慰问贫困家庭100多万户，六一帮助贫困儿童106万。参加各种抢险救灾和抗疫捐款、物6、5亿元，实施产业扶贫和乡村振兴项目12000个。这些数据听了让人感动。开展慈善事业的体会是“帮助别人，快乐自己。”报告号召大家都来参加慈善工作。
潇洒的老，就是要解放思想，紧跟时代。要不断学习新知识，接受新事物。如利用互联网，打电脑，玩手机，互通信息，提供方便。穿衣要得体一点，鲜亮一点，精神一点，切勿邋遢。男同事不要老是"一身黑，一身蓝，一种颜色穿多年″，要向跳广场舞的老太太们学习，衣服亮丽，花枝招展，又歌又舞，快乐潇洒。
报告围绕健康养老话题，内涵丰富，涉列广博。在这里就不赘述了。
学习报告，领会精髄，感悟老年人生，觉得颇有教益。健康养老涉及到的问题，在我们退休老人身上或多或少都会找到影子，关键是我们如何克服弊端，扬长避短，把握好人生第二春，使其智慧、健康、快乐、潇洒的度过，不负此生，不留遗憾。
学习报告，实现人生"四老"，我以为最重要的还是实现老年生理健康和心理健康。实现生理健康，就要保持规律生活，保持均衡营养，保持适当运动，保持充足睡眠。实现心理健康，就是要走出误区，充分认识退休后的老年生活不是人生的终结，而是人生第二春的开始。要抓住这个大好时机，重新规划人生。站高一点，看远一点，想开一点，悟透一点，心里阳光一点，热情地迎接第二个春天，紧紧地拥抱第二个春天，快乐地生活每一天，直到百年。这是我学习报告的肤浅体会，也是报告的核心要义。
作者简介:
陈希文，陕西乾县人。大学本科，高级政工师，陕西省作家协会会員，咸阳市职工作家协会顾问。一生务过农，当过铁路工人，从事党政工作四十三年。曾先后任过乾县团县委书记，乡镇长，党委书记，县政府办公室主任，县委宣传部长。后又调任永寿县委常委，纪委书记，县委副书记，县人大主任等职。多年的职场生涯养成了酷爱学习，勤于思老，务实敬业，笔耕不辍的好习惯。曾出版文论专集《情怀》和纪实文学《驿路心雨》。《品茗幽香》《人到中年》《青出于蓝》是作者花甲年后的散文诗歌专集，真实地记录了退休后生活中的点点滴滴和人生感悟，弘扬了主旋律，充满了正能量，对后代人的学习、成长、进歩、做人有一定的励志作用。
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