【临清头条】总第423期。运河名城，山东临清。江山如此多娇，运河浪花真好。每篇文章阐述一个道理，每首诗歌突出一个主题，怡情益智，启迪人生。请大家分享。
【编者按】老年人退休后，做点力所能及的家务活，跳跳舞，打打拳，搓几圈麻将，邀上几个老友，喝个小酒拉拉家常。发挥自己的特长，写点随笔记录生活，聊聊天，品品茶，读读书，写写字，编个开心的故事，描一幅养眼养心的山水画。一是修身养性，享受生活的乐趣，二是练练文笔，动动脑子不得老年痴呆症。多好！今天选编了一则老年人的生活记录，请大家分享。
【生活点滴】
下午时光生活实录
文/寒冰（山东临清）
午休醒来后，沏一杯清茶，一边品茶，一边编发文章读《悲悯大地》有感，等待平台编管审核通过。下楼去超市买鸡蛋，接孙子孙女放学，大约一个多小时，从幼儿园到小学两个学堂，匆匆忙忙好紧张。
回来后炒了四个家常菜，1.甜酱烧茄子，2.清炒大头菜，3.西红柿炒鸡蛋，4.油炸花生仁。请君分享品尝。晚餐大多是我负责炒菜，一则施展厨艺，二则乐趣使然。孩子们下班回来了，其乐融融地开心用餐。
晚饭后，拖地板，用湿拖把来回拖两遍。再用干拖把拖一遍。清理垃圾，我家制订了一个不成文的规矩，生活垃圾及时清理，不能在家过夜。整理客厅，把孩子的玩具和散落在沙发上的书本摆放齐整。收拾完毕。用温水刷刷牙，退休后，时间自由支配了，充裕了，每天都是不慌不忙，生活井然有序。饭后养成了刷牙的好习惯，一日三次，不嫌麻烦，从不间断。
然后，再沏一杯清茶（少放点茶叶）回卧室坐在电脑旁，继续编辑故事《古代最悲催的钦点头名状元龙汝言》写上【智慧心语】待会儿在《都市头条》平台上配图编辑刊发。这就是今天下午老年生活实录。
结语：平凡日子简单过，三餐四季一家人。家庭成员长幼有序，尊老爱幼。遵规守距，严谨自律，牢记《朱子家训》治家格言。一个家庭不一定富有奢华，但一定要富足整洁，一个整洁有序之家一定会兴旺发达！
寒冰随笔
2024.5.13
【平台主编简介】
韩积蕊，笔名寒冰，山东临清人。自幼喜欢读书，擅长书法、篆刻。民盟盟员、中学退休教师。山东省作协会员、山东省五老”志愿者，聊城市老教师宣讲团成员、京杭书院宣讲团成员、临清市关工委传统文化宣讲团成员、市委宣传部理论讲堂（电视台）宣讲人，市老年大学古典文学讲师，《都市头条·运河浪花》文学平台认证主编。1988年开始写作，编撰六部书稿（120万字），出版三部。在市电视台录制的视频登上《学习强国》平台。著书立说搞讲座，发挥余热做公益。
【运河浪花】
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纵情笔墨 愉悦自我
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特邀顾问:冯喆
文史顾问:文博 鸿涛
总编:运河浪花
主编:寒冰
美编:玉玲
校对:凌云
编审:冰凌斋主人
编委:立诚 圣杰
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