《诗经》中说：棘心夭夭，母氏劬劳。
唐诗中说：慈母手中线，游子身上衣。
宋词中说：轻含笑，尊前认得，阿母旧慈容。
母亲是记忆中最温柔的存在，她抚育我们长大，教育我们成人，即使背负着万千的委屈与压力，而她却只静静含笑，盼着我们成长，盼着我们美好！
当夏的风吹过山岗，吹过湖泊，吹进5月，吹来了又一年的母亲节！
汉中市瑜伽协会以“户外垫上普拉提的公益课”将所有的伽人们聚在一起用这种独特的方式来为伟大的母亲祈福，祝愿天下的母亲们身体康健！顺遂安康！
5月12日，晨7.30分，穿戴整齐的瑜伽人从城市的各上角落奔赴到湿地公园网红打卡地------小水滴
可爱的造型映衬着伽人们健康的脸庞，好久不见的姐妹们给彼此一个大大的拥抱，脸上抑制不住的笑容映衬出当下她们喜悦的心情！周晓霞老师用她一惯严谨细致的态度带着签到表找寻着尚未签到的瑜伽人，子涵老师一来就招呼大家按顺序摆放垫子，丁峰老师拿着音箱与瘳洁老师对接音乐的播放，协会工作人员逐一落实工作的安排！
汉中市瑜伽协会会长高菲菲做了简要讲话
我们既是母亲，又是女儿，更是自己，那么今天也是奔赴美好人间的瑜伽天使，在特殊的日子里在一起为母亲致敬， 也为自己祈福！
8．00整，垫上普拉提活动正式开始，廖洁老师首先讲述了普拉提与瑜伽的不同，特别强调了瑜伽与普拉提呼吸法的不同
强调普拉提采用三维立体呼吸，鼻吸嘴呼，吸气肋骨向两侧张开像伞一样。呼气降肋骨，提盆底，感觉腰围变细，收缩腹横肌。并细致的带领大家不断的体验这种呼吸法。她指出这种呼吸法需要贯穿练习的全过程，带着觉知不断的深入，带着肌肉的控制以及核心的稳定进行训练。
接下来配合普拉提呼吸法从建立足底的力量开始，依次进行了髋屈肌、臀大肌、臀中肌的激活训练，并通过启动上臀打造完美蜜桃臀。启动腹横肌、强化腹内外斜肌、脊柱的灵活性和腹部力量的加强。身体侧表链的激活以及肩袖肌群的稳定训练等，不断加深大家对普拉提的认知与体验。
一个小时过去了，一个半小时过去了，汗水顺着脊背流淌，所有的伽人们犹如我们的母亲在经历苦难时的那种精神，不放弃，咬牙坚持！随着呼吸重复，随着呼吸坚持，随着呼吸照见自己的成长与进步，随着呼吸去奔向更加明媚的未来！
健康的肤色，阳光的心态，靓丽的身姿吸引着来湿地公园散步健身的行人，不时的驻足观望，有些甚至停留下来，拿出手机，拍下大家精彩的瞬间，也许他也想告诉自己的朋友们，有一群这样美丽的存在！美好会影响美好，优秀会影响优秀！让我们像母亲那样，做一个美好的、优秀的、不离不弃的、坚持到底的瑜伽人！
美好总是转瞬即逝，2个小时一眨眼就淡出了我们的人生轨迹，回头再看，已成为岁月长河里的曾经，如果这样美好的曾经筑成了我们的一生，那将是多么奢望的一生！
所以抓住今天当下的每个美好，期待未来每一刻的美好，成就更加美好的一生！
感谢参与活动的所有伽人们！有大家的参与，活动才会越办越好！
感谢为此次活动圆满的所有工作人员，有大家的无私奉献，才有了这样美好的呈现！
健康你我他，一起练瑜伽！
换一换
