只要站起来开始走，就不再有时间去做瘫在沙发上做的事情。深知做好一件事情需要怎样的专注和投入，更知精通一件事情需要怎样的力量和勇气。这样的专注和投入，这样的力量和勇气，足以治好很多思想的病痛。

因为，头脑总需要抓住一个对象，当不给它输入任何精神能量的时候，它就开始胡思乱想，就开始琢磨一些负能量的东西，某种幻觉某种情绪和某些偏执，一起涌上心头。所以，当开始学习掌控某一所做事情的技能的时候，就有了一个正当向上的具体目标，就输入了富有思想价值的精神食粮。试试看吧，去找一件自己真正感兴趣、真正想要精通的事情，去学习实训验证，直至实现理想的目标。相信只要辛勤耕耘，必定有所收获。

作者：吴文頗，山东省作家协会会员，中国诗歌学会会员。历任原济铁分局副局长、省学会智库研究院院长、交通运输专业委员会会长、国际卫视台副台长兼山东运营中心部长等职。现代诗集《源自大地》由人民日报出版社出版，时任国务院安成信副秘书长和全国政协常委文联主席文化部周巍峙部长等领导分别题词签名合影留念。