🍀 2024年4月1日晨读 🍀

今天的晨读来自心理院推荐书单中，岳晓东博士的《历史中的心理学》第五章：人格完善篇——苏东坡：乐观者笑傲江湖。

在压力心理学中，有一个经典理论：问题不在于压力本身，而在于对待压力的态度。换句话说，压力的有效化解首先取决于对压力的乐观态度。

……在心理学上，乐观人格者的突出特征为：积极归因生活挫折，辩证看待人生得失，对于生活具有极大的自我能量。

……美国心理学家苏姗娜・科巴萨曾提出“坚韧人格”的概念。坚韧人格包括承诺、挑战和控制三个层面，其中承诺指个人面对压力不逃避困难及责任；挑战指个人面对压力勇于挑战自我；控制指个人面对压力能控制情绪。

坚韧人格可以使压力变得不那么可怕，推动个人积极面对压力的挑战，提高人的应对能力，增强人的自尊、自信。而这种人格的修炼和培养，是以最基本的乐观人格为基础的。（编辑：丁敏）