岳晓东博士说要想人生不抑郁，做好四件事。充足的睡眠，适量的运动，经常晒太阳和经常笑口常开。

我觉得这四件事情何止让人不抑郁啊，简直是长寿秘籍。方法简单易行，人人都可以，分享给大家，都做起来吧。

今天下午坐电动车去兜风，在风驰电掣中体会微风吹拂长发的惬意，在下午太阳360度无死角沐浴下，坐在车后面美美的睡了一觉，一睁眼看到路边一大片油菜花田像电影镜头一样在后退，仿佛时光在延绵，金灿灿的花儿在阳光的映衬下美极了。低矮的蚕豆花开的姹紫嫣红，毫不客气，仿佛在说，你看到我了吗？我回复她说看到了，你也很美丽。

她们在我耳边且听风吟，散发着悠悠的香气。今天不光太阳晒美了，中途给电动车充电时，还走路逛了一大圈呢。

没想到晒太阳睡眠运动都有了，哎呀我太高兴了，忍不住乐开怀。

发现没有，再平凡的一天，都有其中的美好和希翼。

忽发感慨，我们和生活也是一种辩证关系。如果把平凡的生活在心中酝酿出花朵和香气，那我们就主宰了任何境况下的认知和情绪，让我们在生活中充满朝气和锐气。（丁敏）