自学孙拳出整劲，涉险经历难述说（中）
原创/吕南生（武林一粟）
——我的习武生涯
我以前开车养成伸头前倾，造成颈椎弯曲，专注看路的坏习惯，人没上前脑袋向前，极不雅观。竞然在站无极桩的过程中，慢慢把颈椎无意中给拉直了。
无极桩中的呼吸吐纳非常重要，要牢记掌握“内三合，外三合。”呼吸有意识地轻、缓、慢、细、柔，如果呼吸走在意念前面，会乱了程序，内气在身体内倒海翻江卷巨澜，如不赶紧纠正停止，则进入走火入魔的邪路，后果难以设想。
当初开始站三体式桩时，也就紧接着练习打劈拳，那里会知道造成气血上涌，用血压计检测，血压高至175，吓得我赶紧停止打劈拳。
后来站三体式六面争劲协调好，内气充盈了，左右换腿能达到2分钟，练习打劈拳就很轻松正常。定步劈拳练习三年，每天一次性连续打1千个，耗时1小时30分左右。跟步劈拳打70个快二年了。
一位形意拳前辈说得好，打劈拳是用屁股走路，劈拳是用肩膀发射导弹。话糙理不糙。这样的话，渐渐地劈拳越打越沉重，越打越难推，慢慢的又越打越轻灵。类似在游泳场水里打劈拳，随着走向深处，水慢慢的浸住双脚、腰部、胸部和颈部，这时打劈拳也就很吃力沉重地迈腿挥拳推掌。经过反反复复无数次练习，漫在颈部、胸部、腰部和双脚的水，又渐渐地消失，因而这时打劈拳就轻松灵活，手掌下落宛若纸张曲线飘落而下。
练功的过程就好似坐在火车上观风景，一路上风景不断变化美艳。火车有终点，习武是没有终点的。
经过无数次反复换劲，练到此等境界，尤其是应注意，站三体式、无极桩和打劈拳的协调性，三者的关系是紧密联系一起的。此时站桩和打劈拳，浑身宛如一只充满气体的皮球，麻、酸、胀充盈着全身各处，手指、脚指等关节越发明显，要丝毫不能懈怠，犹如在冰冻的湖面上行走，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，在紧张艰难和沉重中，打劈拳头上如同顶着块大石头，伸拳恰似挥动二把越来越重的铁锤，由拳变掌往前推更像在推货车，迈腿沉重尽力往地上蹬，借助贯性前行，紧中求松地坚持下去。梦寐以求期待练成武功整劲，终于初见端倪了。普通人双肩中间的二根锁骨是时钟十点十分，我的锁骨达到九点一刻，这是初具练成功夫的特征标志。
现在回忆初学站无极桩，祖师爷孙剑云的高徒，孙拳的宗师级人物，张大辉先生应我之请，在网上示范教授孙式无极桩站方法。李福刚恩师主编的各位前辈文章精辟论述孙拳理论，在开合拳社示范指教，铭记心间仍存感激。虽然目前没有正式拜师，仍有师徒缘份和师徒之实。
多亏许科军、项绍宇老师，领我进杭州拳友群、中华太极健身群，领略武林各派武术演练风彩，以及各类高手练武心得精华，滋润和营养自己。巧妇难做无米之炊，没有他们指导，难有今昔成就。
我曾经见证一位老者自爆练功经历，悲戚埋怨老天不公，白白浪费一生年华岁月，那难受痛苦的表情仍然历历在目，不幸事例令人唏嘘不已。我得益在网站上，在前辈们文章理论的指导下，习得功夫，仍是人生中引以自豪的荣耀和幸事。
练到这里，感觉到自己从幼儿园起蒙学拳，小学、初中、高中，基础课程都学完了。需要继续大学深造，面临二种选择。一.是继续转练崩拳、钻拳等，以及八卦掌，练出明劲、暗劲、化劲和推手，永无止境探索武术，成为武功高人。二.是继续精练劈拳，打出完全整劲，练习孙式和杨式太极拳套路，就像国家太极拳队队员一样，参加省级、国家级和世界级太极拳比赛，在赛场上角逐群雄。
然而，考虑到自己已经是近七旬老人，继续努力深造是必要的，只能一如既往地站桩打劈拳，偶尔参加武术比赛。逐渐地缩短练功时间。按孙禄堂鼻祖所说：“要做神仙，须精劈拳。”练拳健身，以养为主，力争无疾而终，这就是终极目标。俗话说，打拳者多如牛毛，成功者凤毛麟角。我把自学习练孙式太极拳，过程中涉险的种种经历总结，毫无保留的述说出来，目的是抛砖引玉，使更多的孙式太极拳爱好者和拳友受益，少走弯路，练出武功，健身强体，修心养性，发扬光大。
2024.1.16.修改于杭州丁兰臻品
作者简介：
吕南生，江西兴国人，男，汉族，1954年4月出生，中共党员。16岁进江西进贤第二毛巾厂学徒做机修工作。历任值班长，共青团支部书记，车间主任，厂办公室主任。企业改制后下海经商，先后在赣、湘、鄂、陕、川、鲁、浙打拼，杭州组建销售公司。《世界文学》签约作家，作品获得“白鹭杯”首届文学作品大赛优秀奖，退休后落户杭州。习武健身养生，撰写文章怡情。2024年“最美中国年”全国作家诗人文学作品大赛“最美散文奖”。
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