切莫生气
文/张 昌
世间纷扰，生活艰难，遇事难平，人心易动，忿愤之情，每每因之而生。有的是怄气、有的是赌气、有的是负气、有的是斗气、还有的是乱发脾气。究其原由，起于微末之事，或因人言，或因事阻，或因物触。正所谓心若能平，气自和；心若不平，虽小事亦足以动气。所以，这制怒不生气，关键在于平心。
心转则心境转，能转心境方能心安自在。大千世界，人无完人，事无完美，让人看不惯、变不了、穷不尽的东西太多。如果心里不平，眼里容不下一粒沙子，自己挤兑自己，自己跟自己过不去，动不动就生气，无缘无故就忿怒，小事冒烟，大事冒火，那是在拿别人的过错惩罚自己，是在拿别人的事和自己过不去，这是最无用的发泄，最无能的反应，最无知的表现。这种伤身心的行为，长期发展下去，就是一种慢性的自杀，与人与己都不利。气字头上一把刀，生一次气，伤一次你，久而久之，必会病魔缠身，受伤害的永远是你自己。
脾气人人有，偶尔生气发个脾气，是本性，但能把脾气压下去，是本事。平心之法，先须修养心灵。古人说：“致虚极，守静笃。”意思是使心灵保持虚和静的至极笃定状态，不受影响，追求一种内心宁静、清静无为的境界。世间充满纷扰，人心容易动摇，忿怒的情绪常常因此而产生。心静如水，就能波澜不生，淡然面对。遇到事情冷静，不为情绪所牵引，用理智克制情绪，忿怒不平之气自会消散。又须培养性情，使心胸宽广，不被小事所动摇。无事多看看书，多静坐澄心，多明白些事理。学会换位量己量人，以理智来操控情感，容纳得下别人，别人自然也会容纳你。学会心宽，心无杂念，遇事常三思，就会心自平，气自定。
再者，要学会自我开解。遇到不如意的事情，必须自己开解自己，忍住忿怒之心。事是直的，路是弯的，人是活的，不要执着于一个念头。环境是由心生的，心转变则环境转变。能够转变环境的人，才是真正心平自在的人。
总的，不生气不忿怒并不是一天两天就能达到的。需要在日常生活中，时时反省，处处留意。修养心灵、培养性情、自我开解三者并行不悖，那么心就会平和，自然就没有忿怒的弊端了。
【作者简介】张昌，字道君，1952年生人，男，汉族，1972年高中毕业，一生当农民，吃过百家饭，干过百家活，没任何功绩可指可耀。田院闲余，喜欢交朋问友，衷情读书文字，爱好吹拉弹唱，专注书画及装裱。
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