老年人更应拥有阳光心态

        阳光心态由开朗、洒脱、豁达等智慧元素构成平和的心境，少青壮年应该拥有，老年人更应该拥有。

       拥有阳光心态，就是要理性地看待自己。
     老年人拥有阳光心态不容易。与昔日比较，往往都会发出“吾辈老矣”的感叹。因此，调整自己的情绪，以智慧直面人生现实就显得尤为重要。
        智慧来自知识的积累和实践的感悟，它能够让老年人乐观地对待自己，从乐观的角度换位思考，除却“红日西斜，已近黄昏”的悲观，而平添“晚霞尚满天，夕阳无限好”的豪情。
       老年人有着丰富的人生阅历，那种沧桑之美，同样是一道亮丽的风景。老年人不怕皱纹长在脸上，就怕皱纹长在心里。只有不服老，才能焕生机。用成熟的充实去寄托青春的心灵，始终保持一颗童心和一股激情，则是一种别样的幸福和更有蕴涵的乐趣。
       童年，希望快快长大；老了，又渴望“返老还童”。好多中青年则在不知不觉中用过度劳累和透支身体换取金钱；晚年又用金钱去恢复健康。他们年轻的时候很少想到会老，老了又觉得再年轻已不可求。对梦想的追求，对现实的感慨，对末来的茫然，常常使一些人，生活在缺憾与无奈的矛盾之中。
       老年人已经历了许多的风风雨雨，所以更应该深悟得失之要，去理智面对现实。

        拥有阳光心态，就是要自信地面对年龄。
       子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”
        孔子对自己的人生态度很值得借鉴，但古代的生活条件和医疗条件远不如现在，那时是“人过七十古来稀”。现在则不同了，七十岁不算老，八十、九十岁不为稀，活到百岁也有之，人的寿命普遍提高了。
        所以六十岁花甲，应该视为是步入了人生的第二个春天，七十岁以后，仍是生机盎然，充满生机，所以要多一点坦然与自信。
       诚然，人老了免不了有这病那病，但不必过于焦虑自知和悲观。其实，老年人大都是在亚健康的状态中生活的，有了病，治疗就是了。病来由它，想得开在己，“既来之，则安之”。老人有点病要视为是正常现象，无非是不能像年轻时那样想去哪儿去哪儿，想咋疯就咋疯。但完全可以悠着点去干些自己想干的事情。俗话说，“破瓦罐熬过柏木筲”，老年有点病而活大岁数的比比皆是。
      生病难免，但毕竟不如健康，所以要十分注意自已的身体保养。一是合理膳食，二是劳逸结合，三是适当锻练，四是戒烟限酒，最重要的是心情要好。
       人到老年时，要调整好心态，懂得“过去的己经过去了，今后还是一个末知数，最关键的是要活好现在”的道理，懂得更加去珍惜这一“黄金阶段”。
      
       拥有阳光心态，就是要精彩地享受生活。
      安度晚年不是黙默地消磨余生，而是要积极地去完善自我，继续发挥余热为社会和他人服务，使生活变得更有意义。
       笔者曾写过一首小诗:“红尘有缘走一回，只恐懒惰与事违。珍重余生唯勤勉，小车不倒只管推。”既是对人生的一种感悟，也是以阳光的心态来鞭策自己，勉励自己。
        要懂得最有价值的东西不是拥有太多的金钱，而是怎样拥有社会、家庭、亲属及子女的爱；懂得生气、发怒对自己造成一时的伤害，却要花很长时间去治愈这种伤害；懂得自已健康平安，才能让子女无后顾之忧地去放心学习、工作和生活。只有这样才是真正地老有所乐、老有所学、老有所为、老有所养中去安度晚年。
       老年人活得精彩，活得有质量，活得有品位，需要有自己的爱好和乐趣。诸如读点书，写点诗词、文章，练练书法和绘画，唱唱歌，唱唱戏，学点音乐，跳跳舞，练练拳术，爬爬山，旅旅游，钓钓鱼，养养花，下下棋，打打扑克，打打这球那球，搞个收藏什么的，以及搞点民俗文化研究等等，都是不错的选项。
      “莫言桑榆晚，老树更著花。”与学习相伴，去畅游知识的海洋；与青山绿水相伴，去赏阅风光的秀丽；与爱人儿孙相伴，去享受天伦之乐；与老朋新友相伴，去体味人生的友情之谊；与公益事业献一份爱，去融入一种倍感欣慰的高尚境界；与每天都是崭新的太阳相伴，去感受时代的进步和幸福。

       老人也是一宝，让自己的宝贵经验对晚辈多一些传承，实在是家庭之幸，社会之幸，人类之幸。
        阳光心态，会让老年人活得更加充实，更加有灿烂，更加有意义！

制作都市头条编辑刘海生