老有所为

文／赵耀兰

       随着年龄增长，步入老年，开始了漫长的独居生活。儿女各有各的事业、生活远离，父母的余生只能学会独处，这也是如花开花落的自然规律。

人说返老还童。我们小时候，大人们顾不上陪玩，于是，拿上家里生火炉专用的碳锹（小铁锹）在院子里刨土、打坑、造窑洞，玩的特别开心，那会有挨身的弟妹一起玩。现在的孩子少，父母给他们买上好多玩具，让玩具陪孩子玩。

       老年的我们怎样才能度过空洞无聊，保持身心健康的生活呢？有如下经验：学习各种自己喜欢的爱好。打太极拳，唱歌，音乐，书法，画画等。在外，打太极能接交好多拳友，一起探讨拳理气息的运行，达到血液循环流畅，有益健康；唱歌有一块的歌友，歌声悠扬愉悦心情，增强心肺呼吸活力，提高记忆，它不仅能让人享受音乐的美好，还有助于改善身体和心理健康，还能与他人互动和交流。这些都是陪自己的玩伴，特别开心；在家里静下心来写字、画画，写写诗文等，既有成就感，也是与自己灵魂相处的密切陪伴。这样安排，自己就不会感到孤独寂寞了。自己的日子过得充实，有益身心健康，也是对家庭、对孩子们最大的贡献。

       老有所为，学会给自己寻找玩伴；欢渡晚年度夕阳。

2024.3.14号8点

作者简介：赵耀兰，男，山西人。《世界文学》签约诗人，其作品获得“白鹭杯”文学大赛“百佳作家诗人奖”，爱好诗词创作，闲暇也写散文、杂文，有多首作品发布网络及微平台。

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