学练太极拳
文/燕子

        在呼市，我照顾怀孕女儿的生活起居，在公园晨练时，碰到她——一位名叫灵芳的热心人，她在呼市老年大学的学习太极拳，共同的爱好，让我们成为拳友，跟着她，我学会八法五步，学会二十四式太极拳，又因她要想学别的太极拳，受她的影响，我也爱上太极拳，
我练太极拳，感到心情舒畅，要继续练下去。
        这项运动适合大众，柔和，稳健，有条理；我喜欢太极拳虚实结合，点带面，以静制动，慢慢悠的锻炼方式。

        回到老家后，我跟上晨练太极拳的老师，系统学二个月，又报了离石区老年大学太极班，跟上马彦春老师用心地学习四十八式太极拳，学习了一至五段太极拳的动作，还有一段就完成此拳的教学内容。
      

       每节课上，马彦春老师先让学员们练练引体令柔十三式，再练八段锦，再练二十式太极拳，然后才练四十八式太极拳，课堂教学结束时，又巩固国庆节学会的二十八式太极扇。四十八式太极拳，我老要和二十四式、四十二式太极拳混淆，打着就跟上别的拳式走了，每天都有错的，纠正错误，就成了我的功课。
        几天不练，记性差，忘了，又错了，再改改，改了，三天不打，又健忘，再打时，又错了，又气又急，却恨不起自己！
        毕竟是五十多岁的人，不服老不行，那就按老人对待自己，对待生活吧。

        这几个星期，我每星期一、二，去体育馆地下室，跟上马彦春老师，复习四十八式太极拳，每天巩固练习一段，没有学会或不会的招式赶紧学习，下节课，复习新的拳套，别混淆了旧的招式，三个星期，马老师一招一式，分解开手上的动作，前推后架像捋挤式，左右穿梭像玉女穿梭等，太极拳的招式收手，推出，钩手，握拳，挥掌等，后脚上的前弓后坐像左棚捋挤式、右棚捋挤式，扣脚，分脚，虚步，前点像白鹤亮翅等，一一细细讲解，到校的学员们，克服阴天下雪，路滑道远，不辞辛苦跟上马老师，认真专心学习站桩、抱圆上下、腹式呼吸、开合手、转腰拧脚、向前转脚走成弓步等等。
     

             练太极（新韵  十一庚）

秋冬纳站入离城，老树新枝武术清。
笑对拳套开满月，情浦剑路步猫容。
铅华洗尽惠真实，涂脂擦油假发鬓。
太极钟情缘自渡，烂尾破事废拳功。