新春佳节，大宴小宴不断，难以拒绝的美食诱惑，一不小心能量摄入就超标，运动量却相对减少，人或多或少会变胖。2月18日下午，七二五社区为居民送上公益养生课，一起动起来，拒绝“春节肥”！

“乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看... ...”伴随着养生一字歌，公益养生课正式拉开了序幕，社区工作人员向居民普及养生的必要性，提出一是吃的多点平衡。特别强调烟与酒的问题。二是动的长态平衡，要“见缝插针”地多动动，切勿久坐不动，每天保证6000－10000步徒步行走的运动量。同时提醒大家注意保暖防寒，运动衣着应当宽松而保暖，在运动强度方面，应注意以劳而不倦、略微汗出为度，不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，对养生不利。

七二五社区呼吁大家在快乐过春节的同时不要忘了自己的锻炼计划，选择合适的运动。同时祝愿大家在新的一年里，身体健康、阖家欢乐、万事如意！