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卓爱增‖七言长诗：咏太极
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七言长诗 咏太极
卓爱增
2024年1月22日
无极无始亦无终，太极源自无极生。
般若太极终始反，异曲同工译诠释。
疱丁解牛非利器，踌躇满志刃有余。
一吸吸尽空浩宇，一吐吐穷内浊气。
元气直养通经络，气遍周身不少滞。
西山悬磬吊大钟，气沉丹田虚领顶。
顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑。
天下由来轻两臂，世间何苦重连城。
阴阳二气为根本，心意诚明做主公。
春夏秋冬生两仪，四象八卦裂不停。
身心两忘化无形，益寿之功神圣境。
内视返听心一致，心气合一念顿止。
太极一气天之体，一气流行顺循逆。
万物负阴而抱阳，动静中和阴阳济。
忽隐怱现丹田气，随曲就伸乃真谛。
千仞之山圆石转，动于九天万均势。
坎离颠倒去浊清，抽坎补离气水空。
浮云流水中式定，静中犹动动犹静。
轻重沉浮若不研，掘井徒劳皆无泉。
夏秋涉水漂浮萍，寒冬踏雪履薄冰。
上步撇脚展腰功，膝对脚尖贯始终。
重心全移踏脚轻，只用大腿膝放松。
三点一线不起伏，盲人下楼落无声。
腰带手臂上下随，有意蹬来无意弓。
画弧走圈身无缚，起落犹似猫步行。
意如白云天空挂，用来自如奇招胜。
哲学义念悟太极，攻守之道习拳理。
太极与拳两种意，研练分明达宗旨。
一松一紧一太极，妙手一运一太极。
君若识得此中理，必能悟得拳中秘。
拳到高层始乃一，一以贯穿在一理。
形神合一用心修，修得无心拳便是。
松腰开胯又屈膝，旋踝转腿换虚实。
身肢放长促弹性，自然松开精神聚。
一招一式哲理深，一攻一防尺度准。
一起一落变化精，一顿一挫节律韵。
一旋一转缠丝劲，阴阳互换求根本。
清静无为熊鸟伸，修心养性拔骨劲。
流水下滩非有意，白水出岫本无心。
文武兼修皆强身，德艺双馨守武魂。
心如朗月连天净，情似寒潭透底清。
导引吐纳练内气，五脏六腑营身心。
无我无欲体透空，吾与寰宇合为一。
天人合德世赞誉，天人和谐促友谊。
天人相应般若悟，天人和一鬼神泣。
发扬任在两肩背，时不我待岁月催。
中华瑰宝福荫灵，中华国粹当传承。
参赞天地之化育，叱咤风云磅礴势。
传统文化国奇珍，世界非遗全球誉。
卓爱增：山东东阿县人。自幼喜爱武术，曾经习练过少林长拳、峨嵋功力拳、初级翻子拳，2019年开始习练陈氏太极拳。2022年东阿县网络全民健身技能大赛，竞赛表演成人组总分第一名、一等奖；2023年“加膳杯”第四届山东省老年大学文艺展演，市级赛总分第一名、一等奖，省级决赛总分第十七名，三等奖。
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