若问太极有何爱，一招劈拳终生练
作者：吕南生（武林一粟）
——我的习武生涯
中央电视台前几年播出一条新闻，上海一位中年女士双腿膝盖无比疼痛，在医院就诊，一位中医骨科大夫对她说：“你这种情况手术和药物治疗效果都不佳，建议使用古代传下来的摔腿疗法试试。”这位女士遵照医嘱，用坚强的毅力，每天坚持摔动二条腿数百次。一年过去了，初见成效。二年又过去，很有起色。第三年双腿膝盖不疼痛了，渐渐行走正常。
形意拳前辈郭云深，除奸惩恶被官 府关在监狱里，双脚被脚铐拷住，只能挪动半步练崩拳，却独创半步崩拳打遍天下无敌手，成为传世美谈。
孙式太极拳鼻祖孙禄堂先生，集形意拳、八卦掌和太极拳为一体，也是前无古人，后无来者。精辟论述：“要做神仙，须精劈拳。”
以上三个故事串连起来，就有异曲同工之妙。它们形成铁的事实依据，深刻地揭示一个道理，只要一件事情做到极致，任何奇迹的出现和发生，都是经过千辛万苦的努力而得，蕴含在不可能之中。
我把多年习练孙式太极拳的经过，在最近的抖音里直播出来，很多拳友非常不理解。早晨站孙式三体式一小时，上午打劈拳70分钟，套路约60分钟，下午站无极桩2个小时。这样编排起什么作用呀？说起这个话题，就要追溯到我青年时代的经历谈起。
一位同事家里建房，邀请我去帮忙，四个人抬一块三四百斤重的预制块上房，重量不平衡，把我自己的腰扭伤了，造成阴雨天疼痛。在进贤第二毛巾厂上运转班，后半夜修理好故障织布机，无事缩在车间角落里睡觉，织布产生的棉纱绒毛在空中飘荡，长期在这种环境中，细小的绒毛吸进肺部，形成肺炎。五十多岁后，腰疼，肺炎、痛风、气管炎、胆结石、慢性心脏病，这些顽疾接踵而来，纠缠折磨身心疲惫，苦不堪言啊。
为了摔掉病魔纠缠，自从公司搬迁到杭州市中心，凤起路三花园后，我从一楼爬楼梯到24楼，这种高强度健身，既累效果又差。早晨跑步每过路口总是遭遇红绿灯，跑跑停停，健身效果也不佳。幸运遇见江大华恩师和赵红霞师姐，系统的学练杨式太极拳，疾病的缓解有所改观。
退休后深刻认识到，只是单纯地学杨式太极拳套路，健身虽然有效果，还是治标不治本。练武不练功，到老一场空。面对各式各样的气功，太极拳，武术等等。究竟练什么拳种还是比较茫然的。
当时流行一种说法，流传最广的是杨式太极拳，最漂亮的是陈式太极拳，最好的太极拳是孙式太极拳。
而且孙式太极拳是三拳合一，在《孙禄堂武学文化网》中，前辈们习练太极拳的心得体会文章，比比皆是。纵观其它网站上，诸多门派的习武心得却寥若晨星。
为觅名师，我曾到杭州市某公园找到一个练形意拳门派，当师傅了解到我是外省籍人士，不了解底细，既使我缴交一笔不菲的学费，也断然拒绝。后听他徒弟说，师傅有一位徒弟习得武功后找人报仇，现在还关在牢房里，不收不了解底细的人为徒，就是防犯以后徒弟练成功夫，在外到处惹事生非。
可惜整个杭州市找不到习练孙式太极拳的师傅。只好在《孙禄堂武学文化网》里，通过微信联系，在恩师李福刚老师，主编的具体文章中学习和指导下，深入细致地研究学习，深刻了解各位前辈和师傅们习武体会文章，有弄不懂的地方，时常请教他，在这种环境中自学孙式太极拳。
要想健身强体，必须学得武功，一点一滴脚踏实地从站三体式桩功开始。但是，三体式桩功并不是说站就能站的，要有强健的体质和腿劲，然而我一介书生，弱不禁风的样子，面临二种选择，一是早晨练跑步四公里，二是做蹲起动作最少要达300个。我选择后者，直至练到一次性做蹲起400个再站三体式桩。
自学站三体式桩，没有师傅近距离面授，艰难困苦难以想象，要反复领悟，时常纠正错误，就尤如泥瓦匠砌墙建房，砌墙歪了，就是再高也要推倒重砌，费时浪费精力也没有其它捷径，只能一步一个脚印脚踏实地的习练下去。再站无极桩纠正身形，有了一些基础，习练劈拳，为获得整劲，在三者中循环练习，随着日日积累，逐渐内气充盈，整劲慢慢形成，身体内的各种慢性顽疾也渐渐地消失。
我从小就不喜欢打架斗技，也不爱看拳击运动，习练孙式太极拳，纯粹是为了健身治病养生。既然达到预期效果，就朝鼻祖孙禄堂先生，指引的这个方向坚定的走下去，直率地回答拳友们。若问太极有何爱？一招劈拳终生练！
2023.5.8.作于杭州丁兰臻品2024.1.10.再次修改
作者简介：
吕南生，江西兴国人，男，汉族，1954年4月出生，中共党员。16岁进江西进贤第二毛巾厂学徒做机修工作。历任值班长，共青团支部书记，车间主任，厂办公室主任。企业改制后下海经商，先后在赣、湘、鄂、陕、川、鲁、浙打拼，杭州组建销售公司。《世界文学》签约作家，作品获得“白鹭杯”首届文学作品大赛优秀奖，退休后落户杭州。习武健身养生，撰写文章怡情。
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