2024年1月6日，汉中市瑜伽协会为理事们开展的“瑜美伽善”的公益讲座在协会办公室如期举行！授课老师裴双，一位拥有国家二级心理咨询师资格，并热爱并宣讲中国传统文化的雅致女子，无论从着装，还是形态都给我们如沐春风的感觉！朴实，简单，素雅！
裴老师从中国传统文化对健康的解释进行了解读，进而对身体健康以及心理健康做了详细的阐述，接着又对用全观的方式认识生命以及核心审美力以及尼采的桥进行详细的讲解！
她指出身体健康就是吃，喝，睡，大小便正常！而心理健康评定的标准有二:一:心境持续愉悦的展现，但也可以悲伤；二:能够完成符合年龄段相应的任务！
她还指出:情绪调节的五步法:情绪调节，接纳情绪，认知情绪，表达情绪，感谢情绪的产生，不要畏惧情绪的产生，每种情绪都有自身的价值体现，如果可以第三者的角度去看待自己的情绪，并让它成为改变的动力，明确改变的方向！
接着，她用生动形象的图画把我们带入第二个版块:用全观的方式认识生命！进而详细给我们介绍了埃里克森人格发展八阶段，浅显易懂的语言，丰富的肢体语言，饱满的情绪，有控制的互动深深的吸引着我们！生怕漏了那一点！
不知不觉，我们进入了第三板块:核心审美力和尼采的桥！人与机器竞争的结果，是人需要拥有核心竞争力，这个核心竞争力实质是人类生存的根本，所以哲学和艺术是人类最后的地盘！正如瑜伽人一样，我们有一双发现美，创造美的眼睛一样！这就是瑜伽带给我们的美好与价值！
认清自己作为桥梁的自觉！做好自己就好，不问结果！生动的个案，抑扬顿挫的声音，丰富的肢体语言深深的抓牢我们的思绪！如何与孩子相处，如何与家人相处，如何与朋友相处？每个人都被触动到了！
不知不觉一个半小时就过去了，大家意犹未尽，向裴老师咨询自己身上发生的事情，裴老师用她微笑的眼神，温柔的语言为我们大家一一解答！参加的理事希望协会能多举行这样的讲座！指导大家更好，更健康的生活！
最后用尼采的话作为本次公益讲座的结尾:人身上伟大的东西在于他是一座桥梁而不是一个目的；人身上可爱的东西正在于他是一种过渡和一种没落！
文稿：高菲菲
图片：沙坤江
审核：高菲菲
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