没有好情绪，你怎能过好一生

文／铁裕

        一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，

        三更归梦三更后。

        这是徐再思的《水仙子.夜雨》中的几句词。你看，写得多么凄怨、孤独；多么难熬、焦虑；多么伤感、悲哀。从词句中可以看出，作者的心情是多么的寒凉，情绪是多么的低落。因此，一个人活在世上，应当保持良好的情绪，排除杂念、凄苦、忧愁，有一个积极向上的好心境。

        人生在世，哪能事事如意，一帆风顺？总有这样的愁，那样的闷；这样的怨，那样哀；这样的仇，那样的恨。聪明的人，就会给自己的心灵洗洗澡，净化一番，将那些不顺心的事忘掉，多想一些欢乐的事情；将那些看不惯的人放过，不要耿耿于怀；将心中的自卑感洗掉，放开眼睛看世界，将心中的雾霾荡涤，走出家门去看大自然壮丽的风景。

        将心胸敞开吧，看到比自己有才华的人，不要嫉妒，学会平衡。前方还有路可走，继续向前行；看到比自己弱的人，不要歧视，内心要懂得知足，学会善待他人；如果陷于逆境，不要灰心、慌张，多往好处想，凡事都要看淡、想开；谁的路就是那么的平坦，没有弯道？谁能够一生春风得意、青云之上？谁能一生没有病痛、苦难、悲伤？细细思量吧，告诉自己，路要走、坎要过、河要涉、山要爬、苦要吃、难要受。只要有勇气走下去，前面是个天。

        拜伦说:“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老”。其意是说，你有个良好的心态，就不怕什么艰难困苦。面对逆境，你就无所谓。只要你能够控制好自己的情绪，那么你就有了生存下去的资本，就已经赢得了人生。

        只因我们都是凡夫俗子，也就有着七情六欲。因而我们的情绪、思想又受到生存环境的影响，而对于生活的需求，又牵动着人的情绪。因此，有的人在不如意之时，情绪就会发生波动。如面临生存的艰难，那么情绪就会在风尘中不断地发酵，或如水奔流，或像波浪翻滚，或似洪水泛滥，甚至会变得残不忍睹，瞩目惊心。

        波动的情绪或苦、或酸、或涩、或辣、或香、或甜、或悲、或喜、或忧、或伤、或愉、或悦。特别是那些悲观的情绪，总是萦迴在那些意志薄弱者的心灵。

        人人都会说，要保持良好的情绪。可是，在这纷攘、繁复的世间，有几个人能够做到？而要做到求全无误、意志坚定的，又有几人？

        人总是在顺与逆、苦与甜、欣与忧、喜与悲、贫与富、贵与卑、智与愚之间求生存。若是能够把握好前行的方向，遇到逆境不害怕，身临深渊不惊心，能退能进，能伸能屈，便是赢得了生存的资本。

        聪明之人，决不会对某些事情或是仇恨的人耿耿于怀，而是学会放下、放过。因此，尽量控制好自己的情绪，学会适应环境，包容他人。

        丹尼尔.笛福说:“在不同的环境下，人的情感又怎样变幻无常啊！我们今天所爱的，往往是明天所恨的；我们今天所追求的，往往是我们明天所逃避的；我们今天所希冀的，往往是我们明天所害怕的，甚至使得自己胆战心惊”。

        悲伤到极处，不是大笑就是痛苦；

        心酸到顶点，不是喜悦就是大哭。

        不好的情绪是人与人之间沟通的最大障碍；不幸与悲剧便是坏情绪产生的根源；不要强忍伤感，还是让情绪适时倾泻；将糟糕的情绪排除，以免它如浑浊的洪水淹没了人。

       情绪可以造就人生，也可以毁灭人生。从另一个意义来说，情绪产生了诗人。你看在不同的情绪中，诗人们是怎样沉吟的:

        秦观在野外独自徘徊，他怅然望花而吟道:

        自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。

       李白举杯想借酒消愁，谁知愁上又添愁，这真是:

       抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

       亡国之君的李煜，怅望着滚滚东去的江水，感叹地自问:

       问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

       辛弃疾独上高楼，思索人生，感慨万千:

       而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，

       却道天凉好个秋。

       屈原只因难以施展自己的政治抱负，怀着悲愤的情绪赋《离骚》；

       文天祥面对死亡，情绪难以抑止，因而慷慨激昂地作《正气歌》；

       梁启超在戊戌变法失败后，他以满怀激情地写出《少年中国说》。

       而在情绪好时，则是另一番滋味。

       杜甫听到官兵将河南河北都收复了，不禁欣喜若狂:

       白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。

       苏轼在外观花，心情特别好，不禁诗兴大发，遂吟回文诗一首:

       赏花归去马如飞，去马如飞酒力微。

       酒力微醒时已暮，醒时已暮赏花归。

        孟郊在金榜提名后，那种喜悦之情难以抑制:

        昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。

        春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

        程颢在外散步，看着眼前美景，心情特别愉悦:

        云淡清风近午天，傍花随柳过前川。

        时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

        有人说，没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪；

        有人说，就算你大哭一场，也发泄不出心里所有的情绪；

        有人说，文字只是我的情绪，不管它浮华富丽，或是一贫如洗；

        有人说，情绪是人类的标志，可这个标志伤害了我们身边多少人，这把双刃剑让人无法取舍。

        是的，情绪可以使人意气风发，斗志昂扬，情绪也可以造成一些巨大的损失，甚至是一场无尽的灾难，让人刻骨铭心。

       建安5年8月，曹操与袁绍在官渡决战，也就是历史上著名的“官渡之战”。当两军相持于官渡之时，双方都有胜负。后来，曹操军中粮食紧缺，而在这紧要关头，恰逢袁绍的谋士许攸与营中的一些将士不和，从而闹了情绪。于是，许攸投奔曹操，献计火烧袁绍军粮，致使袁军军心大乱，袁绍不战而败。

         赤壁之战中，曹操因中了周瑜的反间计，认为其部蔡瑁、张充暗中投降周瑜。于是大怒，下令斩杀了这两员水军大将。曹操在震怒之时，难以抑制情绪，因而导致水军无人指挥，实力锐减，最后大败而逃。

         关羽败走麦城后，被孙权抓住杀害。刘备悲愤不已，情绪如滚滚洪水难以平静。为了替关羽报仇，他兴师动众，组建了号称70万人的大军，浩浩荡荡地向孙权猛扑过去。结果被陆逊火烧联营700里，惨败而归，差点丢了性命。

        吴三桂镇守山海关时，听说陈圆圆被李自成抓住，愤怒之下竟然“冲冠一怒为红颜”，引清军入关，从而加速了明王朝的灭亡。也就是因他难以抑制的情绪，从而改写了历史。

        另外还有一则故事说，前苏联总书记赫鲁晓夫在一次会上发言，下面的人交头接耳，窃窃私语。赫鲁晓夫暴怒，先是大骂，继而脱下皮靴丟去打说话之人。堂堂一大国元首，只因没有控制好情绪，因而失态又颜面丟尽。

        因情绪而造成的严重后果的例子，不计其数。因此，能控制自己的情绪，是一种能力。

         拿破仑说:“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。

       老子也说:“胜人者有力，自胜者强”。

       所以，情绪如果不严加控制，一味地纵容，要又么狂怒不已，做出愚蠢的事来，要么自怜自责，向隅而泣。不管如何，情绪都会影响人的日常生活、前途、未来、甚至会影响一生。

        心如不静，情绪难稳；

        气若不和，难以待人。

       无论何时何地，都需要调整好心态，也只有心静了，才能沉淀情绪。

        宁静的心灵能够绽开美丽的花朵，不求人欣赏，却能随时悄然开放；不求人赞美，却能演绎出生命之大美；不求人吟咏，但依然是一道深邃的风景。

       心若能静，何须他人的劝说；修行在心，不贪也不嗔；控制好情绪，好好渡过这一生。

2023年12月19日。

作者简介：铁裕，云南人，笔名:一荒玄。     

     系《散文阅读》专栏作家，《作家前线》、《世界作家》、《霖阅诗刊》、《仙泉文艺》等多家平台的特邀作家。

      96年开始散文创作，先后在《柳江文学》、《华商时报》、《合肥日报》、《中央文献出版社》、《清远日报》、《工人日报》、《边疆文学》、《昭通作家》、《昭通文学》、《昭通日报》、《中国青年报》、《鹤壁文艺》、《文苑》、《乌蒙山》、《作家驿站》、《世界作家园林》、《网易》、《名家访谈》、《一点资讯》、《凤凰新闻》、《首都文学》、《作家》、《江西作家文坛》、《中国作家联盟》、《中国人民诗刊社》、《湖南写作》等报刊、杂志、平台发表诗文五千多篇、首。