预防感冒的方法

1.常洗手

经常洗手可以帮助我们预防感冒的发生，我们的手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以正确洗手能够维持自身健康，也是预防传染病最有效、最便捷的方法。

2.打开窗户通风

房间通风也是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风，并做深呼吸三到五次。深呼吸时，尽可能多的吸气，再慢慢呼出。这样做能极大的锻炼呼吸肌的张合能力。

3.多运动

想要预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做早操、打太极拳，都可以增强体质，提高机体免疫力。

4.多喝水

养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体代谢将废物排出，还可以排除病毒。