2023年第204期   总第423期

心理健康科普讲座走进长青敬老院

        2023年8月8日，云南省社会心理学会科普志愿服务队心理科普与心理助困项目组成员曹立萍、周密、张建云、姚远，志愿者姚航、李垚结、朱婉郡一行七人，在充分调研，精心准备之下，按照计划和安排，前往位于西山区西福路上的云南省老年之家敬老院开展第一场心理科普与心理助困活动。项目负责人、资深心理咨询师曹立萍老师为前来参加活动的50余名入住敬老院老人和和部分护理人员讲解了一场主题为《如何缓解老年人失眠的痛苦》心理健康知识科普讲座。 

       云南老年之家，又叫长青老年敬老院。据悉，在这里入住养老的老人有200一300位，多数是生活不能自理或患有各种心身疾病的老人。曹立萍老师在讲座中分析了导致老年人失眠的各种因素和有助缓解失眠的七种方法。由于老人们大多是八九十岁高龄，很多都坐着轮椅，他们的视力和听力都有限，之前反映对听讲座的热情不高。为帮助老人们集中起注意力，讲座开始前，曹老师先带大家玩了一个热身游戏＂节鼓传花＂。老人家们在掌声中传递着一个小布偶熊，传到谁的手上掌声停了，就请这位老人向大家作自我介绍，并小布偶熊作为礼物送给老人。老人们很快就开心地融入游戏中。

       下午3点整，老人们在护理人员陪同下陆续坐进会场，讲座开始了。曹老师采用提问方式与老人们一边互动，一边讲解。从引起老年人失眠的因素，讲到缓解失眠的方法，老人们认真听讲，还积极答问，有的老人还分享了自己的睡眠体验。一位88岁的老爷爷说自己心态乐观，无忧无虑，从不失眠；另一位奶奶则表示自己因为操心子女睡不着，还有的老人说晚上梦多常惊醒……

        讲座进行了将近40分钟。有护工提醒几位坐轮椅的老人坐不住可以先走，但老人表示坐得住，一直坚持到了最后。讲座结束，护理部李主任表示，此次参加听讲座的老人有50多人，预计只有10多人，但结果比预计的人数多了好多。为此，我们也感到很欣慰。

       除了通过讲座对老年人的失眠问题给予建议外，在下一步的工作中，项目组还将为一部分有心理困扰的老人进行团体心理辅导和个别心理疏导。

 云南省社会心理学会心理科普

与心理助困项目组   周 密 报道