学游泳琐记
孙小群
（一）
是零七年九月份吧，和老公及朋友们一起去游泳，对我来说，与其说是游泳，不如说是玩水避暑更为恰当。碧蓝的游泳池，朋友们像自由自在的小鱼一样游来游去，真是惬意。儿子因为暑假时刚刚学了十几天，也会扑腾。看着他们欢快的样子真是让我羡慕，于是央求老公教我，老公爽快答应。没想到老公真可称得上暴力教练，对我这个徒弟没一点怜香惜玉之情，非要我在水上漂起来，天啊，我是早都学会了憋气、闷水，可从来脚没有离开过池底，就是离开手也会牢牢抓住池边扶手。可他坚持要我在水中央漂起来，我做不到，他大声地训斥我，大有恨铁不成钢之痛，而我却是紧紧抱着他的脖子不松手。慎我放松警惕时，他把我一个人抛弃在了水中，巨大的恐惧像电击般传到了我的每根神经和每个细胞，我在水中慌乱地扑腾着，做着垂死挣扎，几秒钟的时间吧，对我来说像漫长的一个世纪，终于他救了我，我被水呛得鼻涕眼泪，直抽到头顶。在朋友面前让我很是尴尬。我气愤至极，抛开他，回到岸边，狠狠地说，不要你教了，我自己练。那一刻，我在心里下定了决心，我一定要自己学会游泳。其实送孩子上游泳课时，我也偷学了些理论。我靠着池边，手抓着池边扶手，憋足了气，让自己的身子漂起来，然后，再试着松开手，紧张时就快速抓池边扶手，我这样尝试了几次，能漂很久，后来我想在池边我试着往前拔拔水，我成功了，当我抓住扶手站起来看时，我游出了两米多，我高兴坏了，小小的成功更鼓起了我的勇气，那次游泳我能成功游出五六米远了。从此激发了我不断学习游泳的兴趣，也使我喜欢上了游泳这项运动。
漂在水面，会游泳的人认为这很简单，可对初学游泳者脚要离开池底就预示着溺水的危险，要迈出这第一步对于初学者来说存在着巨大的心理障碍,但如果不击破这层心理障碍，就永远也别想前进一步。人就这样，其实克服这种巨大的心理障碍有时也挺简单，好像找对了一把钥匙，也就开了这把锁。而这把钥匙就是动力与勇气。或许这种动力与勇气就来自强烈刺激你的人。
（二）
我象条新生的小鱼因为游不远，所以只能在水中欢快得摆动几下尾巴。我憋足了气也只能游六七米远，实在憋不住后赶快双脚落地站在游泳池里，快速把头探出水面，急促深呼吸起来。好像哮喘的病人做着痛苦的挣扎，样子显得非常狼狈。我决定学会在水中换气。请教旁边游泳的人，她说，游两下就要把头探出水面用嘴深吸气，然后在水中慢慢把气吐完，把头再探出水面深吸气，到水里再慢慢吐尽。别着急，得慢慢练。刚开始我总是由于紧张控制不好被水呛着，要不就是等实在憋不住了才探出头仓促吸气，在水下时又显得气不够而更加紧张慌乱，还是游不了多远。再次请教旁边游泳的人，她说，不能等气不够了才探头吸气，要游两下就抬头吸气，水里吐尽，要有规律，这样才能保持有足够的氧气，才能随心所欲地游。经过苦练，我明白了，只有规律的呼吸，平稳心态，不急不忙，才能游得更远，才能游得象鱼儿般自由自在。就象我们为人做事一样，遵从自然法则，从容面对，遇到任何状况都能镇定不慌乱，执着内心的追求，这样才能找到内心的安宁，真正意义上做到自由自性、悠然自得。
（三）
很久没游泳了，当我得知我所办的年卡快到期时，我着急了，不能让钱白花呀，便招朋唤友一同去游泳。很久以来，我游泳，都只游游泳池的宽，原因很简单，我会找个脚能踩地、头能出水的地段，且水深浅不变，距离又短，只有十几米，这样，很快就会有到达彼岸的成功的快乐感，轻松，不累，没有压力。
儿子很调皮，总笑我不敢到深水区去，他再逗我，我也不会越雷池半步。有次，儿子和朋友游到了深水区的岸边，不停地招唤我过去，儿子嘲笑我是胆小鬼，还不时向我做着鬼脸讥笑我。对于我，深水区就意味着脚踩不着池底，头探不出水面，那是个遥远的危险之地，我从不敢轻易妄想。可面对儿子的讥笑，和朋友不断地鼓励，我喊了一声：在那儿等着我，我游过来了。我的这翻斗志与胆量不亚于鲤鱼跃龙门时下的决心与勇气。我把泳帽往下拉了拉，护紧了耳朵，以防进水，戴好防水眼镜，潜入水中，视死如归地向遥远莫测的地方游去。这段距离不远，可我的心里没底，忐忑不安，可还是拼足了劲游过去，竟然我游到了深水区的岸边，我竟然办到，儿子和朋友也为我高兴，我更是由衷的欢悦，我明白我的成就感原自我对自我的超越。一直以来，在我的潜意识里，不断地暗示自己深水区太危险，我又不会踩水，我不能游过去。这种暗示在不断地负面加强，使我缩手缩脚不敢轻举妄动，一直退缩在自我设定的安全区内。我感觉自己很可笑，到深水区一样是浮游，我怎么就怕淹怕呛呢？还是心里因素在作祟，可见积极向上的自我心里暗示是多么重要。
（四）
我让儿子教我踩水，尽管我的腿脚比划着，可手愣是没敢松开深水区的扶手，这个学习怕又得一个漫长的过程。我投入水中向浅水区游去——完了，我没拉下浴帽护上耳朵，水进了耳洞，我没戴眼镜，水刺激得我不能睁眼，想抓什么，这时身边什么也抓不到，怎么办？怎么办？我挣扎着向前游，可很困难，我从头顶拉下眼镜套在眼睛上，可眼镜里充满了水，跟没戴一个样，完了，完了，我游不了了，我要被淹死了……我扑腾出水面急喊救命，看到不远处下水梯处站着一位男士，孩子般无助地向他伸出了手求救，他拉了我一把，把我拽到了岸边，我站在下水梯上，胳膊紧抱着扶手，心擂鼓般冬冬地跳着。那位男士走开了我才想起来，赶忙喊了声谢谢。我的救命恩人啊，我睁着一双大而无神的近视的眼睛，只朦朦胧胧地看到了你的轮廓，可我内心清楚的看到了你英雄的面容，要不是你，我一定溺死在了我的恐惧里。定神之后，我不由傻笑起来，呵呵，呵呵，天啊，我简直是太可笑了，我真把自己吓了个半死。这时，坐在岸上休息的男士问道：你不会游泳？我睁着无神的大眼傻笑，无言以对。难道我不会游泳？我真不会游泳？看来在我的脑海里应急预案跟本就没有制定好，何谈迅速启动应急预案呢？我就想不明白了，能来回如鱼般穿梭的我，怎么突然不会游泳了呢？我就想不明白了，没有防水眼镜，没有护住耳朵我竟然就不会游泳了，甚至差点淹死？原来是习惯惹得祸，不习惯引起的慌乱战胜了自信。不是我不会游泳，而是我习惯了游泳时戴着防水眼镜，是我习惯了用防水浴帽护住耳朵，打破了习惯，就打破了心的护栏。
生活与工作中，我们都会有很多自己的习惯，正常的情况下让我们改变原有的习惯或许是太难了。“不习惯”让人手足无措，“不习惯”让人难以忍受。当我们的生命面临挑战，我们还要习惯吗？我在想，荒野中求生的人他还要坚持喝开水的习惯吗？他还要坚持吃熟食的习惯吗？他还要坚持听音乐入睡的习惯吗？翻入大海中的人他还要他戴眼镜游泳的习惯吗？他还要他游泳时护耳朵的习惯吗？……此时最重要的是快速反应与自我调整，改变习惯，适应环境，战胜危险。其实，生活中偶尔打破一下习惯，或许会加强我们的忍耐力，促进我们的生存适应力。
2010年3月11日23：18有感琐记
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