🇨🇳🍉 入  伏  🇨🇳🍉

文/赵耀兰

伏天最好心要闲，

过好夏伏四十天；

电扇千万别直吹，

睡觉要把空调关；

多喝姜茶少吃凉，

冷饮冷食要少餐；

每天晚上泡泡脚，

排出体内湿和寒；

少动宜静别暴晒，

出汗太多易心烦；

肥甘厚腻少入口，

冰镇啤酒更别贪；

消暑解热绿豆汤，

手中常把绿茶端；

头伏饺子二伏面，

三伏烙饼加鸡蛋；

爽口野菜要常吃，

苦瓜苦菊回味甘；

运动这时先暂停，

养生关键靠心宽；

祖宗留下好方法，

千秋万代往下传；

亲人朋友都学会，

听话照做并不难；

逆天行事要不得，

秋后算账情何堪；

最后落下一身病，

到老后悔已经晚；

过好三伏身心安，

健健康康度暮年；

劳逸结合四十天，

兔年入伏话吉祥。

2023.7.14号5点

作者简介：赵耀兰，男，山西人。《世界文学》签约诗人，爱好诗词创作，闲暇也写散文、杂文，有多首作品发布网络及微平台。

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