为梦想而跑
——记在马拉松赛道上逐梦的鲁瑞大姐
毛秋实
每个人的一生，都像在跑一场自己的马拉松。当跑到终点时，输赢已经不重要，重要的是，你曾经勇敢地去追求过自己的梦想，努力达成目标。
你听说过云南跑步圈的大姐大——鲁瑞大姐吗？她把跑马拉松运动，作为自己退休后的健康生活方式，“以跑马拉松的名义去旅游”为人生追求，为了实现在70岁前，跑完国内外100场全程马拉松比赛，跑完中国的10大马，励志征服世界马拉松“六大满贯”的宏伟目标，退休后10多年来，她一直奔跑在马拉松赛道上，并已获得大大小小各种奖杯、奖牌不计其数。
截止2023年5月21日，她已经参加并跑完了90场国内外全程马拉松比赛，包括几场50—60公里山地越野赛。另外还完成了25场半程马拉松赛。北京马拉松及金山岭长城马拉松、德国柏林、科隆、美国纽约、芝加哥、马来西亚、泰国、新加坡、台湾基隆国际马拉松等，她都去跑过。六大满贯也已完成了柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松三场比赛。8天跑3个全马、3天跑3个全马，她都不在话下。
走，让我们跟随着鲁大姐的脚步，一起去看看她的精彩人生。
走近鲁大姐 她亦平凡亦卓越
跑马拉松需要有百折不挠的信念支撑，肯吃苦耐劳的性格，坚韧不拔的意志，超越自我的勇气，则山海无阻，可健行天地间；有了家人背后的默默地支持、陪伴，才能奔跑随心，快乐随行，跑出激情与活力，跑出健康的身体，跑出精彩的人生。而眼前这位鲁瑞大姐，真可谓是天时地利人和，这些条件都具备了。
在好友涛的介绍下，我有幸认识了云南省登山协会会员，云南著名的犀牛训练营的成员、云南秘境百马跑团的——鲁大姐。她以前只是玉溪机床厂一位普普通通的退休女工，退休前的生活再平凡不过。但她却有着一颗强大、执着、善良的心，退休后在马拉松的赛道上创造了人生奇迹，一次次地超越自我，成绩斐然，卓尔不凡。交谈间，我们都被她积极阳光的心态，快乐奔跑的热情深深吸引，为她和家人去执着追求梦想的精神所感动。
鲁大姐今年刚满70岁，身高153cm，体重51kg，有些矮小、偏瘦的她，一直在用脚步丈量人生，梦想从未止步。
她从小就喜欢锻炼身体，田径、游泳、篮球、跳绳、举重、翻单杠、双杠、登高、打乒乓球等，一样也没落下。初中时，体育老师抽了30多人组成培训队，每年的冬季校运动会，她都参加几个项目，并且多次获奖，跳远曾得过第一名，打破了学校记录，成绩为女子4.15米；800米长跑第二名；100米短跑第三名；200米短跑第二名；400米跑第二名；跳高第二名，总分成绩第一名的好成绩。
善良的品行，是需要从小培养的。她哥哥的体育也非常好，常常冬泳，曾在过省射箭队。当他听说妹妹的体育成绩得奖后，就会给她拾元钱作为鼓励。鲁大姐就用钱买了圆珠笔、书、作业本分给同学用。她的刻苦努力，赢得了老师同学的一致好评，当过三好学生、学雷锋标兵、参加过建水一中第一次学代会。然而遗憾的是，由于种种原因，她与自己最初的梦想，当一名体育老师擦肩而过。
生活就是一场马拉松，是奔跑还是逃跑，都得继续。
1974年，高中毕业的鲁大姐，被分配到建水曲江东山公社当了知青，喂猪、挑柴、做农活样样得干，肩上的担子没有压垮她，反而成就了她健康的体格。
1975年12月，玉溪机床厂去招学工，在120多名知青中招了4个女的，她开始做油漆工，后来又做了出纳。她坚信健康的身体是本钱，参加了厂里的篮球队，坚持锻炼。
1995年春节后的一天，她看到厂门口宣传栏里，两名女同事参加玉溪市春节环城赛获奖的消息。她的心也开始痒痒的，那埋藏在骨子里多年的梦想火苗又被点燃，也跃跃欲试。
由于婚后爱人工作忙，家里里里外外靠自己。她只能自己学骑单车，在送儿子上学后，回来抽空练一下跑步。第二年她就报名参赛了，还得了第38名（女子中年组）。
1997年，她第二次参加了玉溪市体育局、红塔区体委总工会、市妇联主办的春节环城赛，虽然只有6公里的赛程，她取得了好成绩。
以后几乎每年，她都会代表玉溪机床厂去参赛，一跑就是十几二十年。2020年的玉溪环城跑，还得了第9名。本来环城跑是有年龄限制，女性超过56岁就不给报名了，但厂里的工会领导就会以厂的名义给她报名，多年来，她都是以54岁去报名参赛。颁奖时大家都心照不宣地“调侃”她越活越年轻，她笑而不语，反而年年参赛，越跑越开心。
她还积极报名参加市垂直极限户外运动有限公司、玉溪蚂蚁部落户外运动俱乐部主办的市首届“金立杯”九九重阳节全民健身登高比赛，在2003年、2004年两次登山比赛中荣获女子第一名。
跟着鲁大姐 奔跑随心快乐随行
2014年5月25日，已经61岁的鲁大姐，正式拉开了自己参加马拉松比赛的人生序幕。从此，她的人生像开了挂一样，一发不可收拾，奔跑与风景同在，呼吸与快乐共舞。只要她一出马，一般都会拿奖。
她第一次报名参加的是昆明高原国际半程马拉松，女子10公里赛，就取得了57分13秒，女子排名64名的好成绩。一开始她报名两次都没有成功，她儿子在官网上又帮她报了两次名，都说年龄超过60岁不能参赛。最后还是儿子帮她找了一个单位内部名额，她才如愿以偿，因此，不管训练还是比赛，她都很刻苦认真。
她第二次参赛，是2014年9月，在云南昭通水富国际半程马拉松，21.0975公里赛中，她取得了2小时12分15秒，女子排名77名的成绩。首次跑半马，就取得了好成绩，还得了500元奖金，她高兴极了。
2014年11月29日，她参加了福建宁德三沙（中国）山地越野马拉松，女子半程赛，取得了2小时16分31秒，女子排名28名的成绩。
2014年12月20日，是她第一场全程马拉松，在海南儋州举行，完赛成绩4小时41分56秒。2014年12月13日，在广西南宁的半程赛中，她仅用了2小时2分。
2015年9月20日，北京现代北京马拉松，全马完赛4小时38分58秒，是60—40岁的第11名，完赛奖牌中心镶着一小片纯黄金。这样的奖牌她有三个。
奔跑在人生的马拉松路上，离不开同伴的鼓励和帮助。鲁大姐在哪个队，哪个队就出成绩，因此大家都非常喜欢她。但人生这场马拉松赛，机遇与风险并存，人品与实力共存。人有时也要量力而行，不能盲目玩命。
2015年，她在广西南宁跑吧团长杜明礼的鼓励和帮助下，和金宝明、张淑蓉等几个跑友，去参加了几个山地越野赛和超马。
在2015年12月12日，深圳越野85公里（实赛48公里被关门而退赛），因为是晚上12点跑，前两天下过雨，石头多路滑。在张淑蓉被树藤绊倒，头灯电池丢失，有困难，害怕又无助，有求于她，没有见到志愿者时，她选择了伸出援助之手，毅然决然地留下陪她。虽然这次她放弃了自己的成功、成绩，但相反是完成了检验自己人品的一次人生马拉松赛，小张也因此感激她一辈子，永远记得这位陪她穿越过生死的鲁大姐。
人生路上，有知己亦有伯乐。2015年3月31日，她到河南省报名参加“郑州——开封马拉松”赛。玉溪机床厂的老厂长还在郑州为她加油。到了比赛前，他们买了云南特产带去给因马拉松赛结缘的朋友，朋友也专程开车来接送他们，带他们游玩，跑友还回赠了郑州的特产。
跟着鲁大姐，快乐随行。2016年4月16日，她参加的安徽省黄山马拉松赛50公里组，这是她人生中最难忘的一次赛事。她和爱人郑再元一起，辗转被拉到几十公里外荒郊野外的赛场。因为比赛的前两天，就一直下雨，比赛异常艰难，当天下着雨，还打雷。老郑不顾一切，站似一棵黄山松，屹立苍穹，硬是在赛场外陪鲁大姐一起挨饿受冻，心里默默为她加油、鼓劲。当天有三分之二的参赛者被关门。尽管一路风雨，一路泥泞，但鲁大姐的凭借超强的毅力，良好的身体素质，不仅坚持下来，还在第一等同伴12分钟的情况下不负众望，提前一个半小时完成赛事，最终耗时10小时30分40秒，取得了女子排名第77名的好成绩。
2016年10月，第一次出国跑马拉松的她，站在了科隆马拉松的起跑线上，用4小时38分跑完了赛程。并和老伴老郑，凭一本导游手册在德国开心地玩了一天，在儿子同学的陪伴下又游玩了几天。
……
山地越野赛 挑战自我极限
通过各种大大小小的赛事，鲁大姐积累了丰富的参赛经验，看尽各种风景，也品尝了人情冷暖、人生百味。
鲁大姐认为，参加山地越野赛，远远比跑一般的马拉松全程难度要大。要是遇到晚上参赛，不仅要战胜体力，克服多变的外部环境，还要战胜内心的恐惧。虽头戴一盏灯，但天黑有时难免会被树枝、藤条绊着脚，甚至还会产生一些幻觉，吓得满头大汗，浑身无力，小腿抽筋。经过坟地，前看无人，后看身后也无人时，远处隐隐约约的灯光，就像小时候见到鬼火一般，便情不自禁地越想越害怕，毛骨悚然，脚下无力，也不敢跑，只能快走。
2017年11月18日，她参加的楚雄紫溪山60公里越野赛，就是这样一场令她终身难忘的赛事之一。那日紫溪村的火把场，熊熊篝火把人心烧得火辣辣的，选手个个摩拳擦掌、激动不已，欢快的锅庄舞、热身操，更是把赛事推向高潮。随着一声枪响，他们踏上了铺满松针和金黄色落叶的赛道。起初跑得非常舒服，脚下松软的树叶，好像在给他们足底做按摩，嗅着扑鼻的清香，呼吸着新鲜的空气，更是神清气爽，脚下生风，意气风发。
但是，在森林里跑越野赛，接下来等待他们的就是崎岖坎坷的山石路、沙石混合路，连走都困难更别说去跑了。紫溪山越野赛道最著名的地点是驴滚坡，坡度达到70度左右，是个V型坡，坡长100多米，根本无法跑。下坡全是沙石，没有树枝可以抓手，稍有不慎，脚一滑就会滚到100多米的坡底，不死也会重伤。好在鲁大姐遇上了医师跑者冯杰，把左手交给他，右手用登山杖支撑着，一步一个脚印，大概经过25分钟，才好不容易挪到了坡底。有的年轻人图省事，就直接坐地上往下梭，裤子都烂了，起来围上一件衣服接着跑。
前面又遇上20多度没有台阶、也没有路的上坡路段，又只能手脚并用，奋力向上攀登。偶一抬头，只见前面选手的脚。但旅途的艰辛，也阻挡不了他们的脚步，更阻挡不了爱美的心，互帮互助的热情。为了帮大家照相，罗燕找好有利地势，叫鲁大姐抬起头来，美美地摆了一个姿势，给她照了一张珍贵的相片。
一路的山峰、湖泊、森林、草地，也没来得及细赏，稀饭、榨菜就是中午最佳补给。越野赛的各种情况，真是始料未及，没有最虐，只有更虐，爬坡上坎是家常便饭，有时还得见山开路。
好在有给力的羊汤锅，吃饱喝足，哼着小调，又能健步如飞……在队友的鼓励下，终于迎来了终点的冲线，鲁大姐以12小时28分零6秒的好成绩，在14小时的关门时间前完赛。
值得一提的是，她的爱人老郑，为了等她冲线，给她拍照，还饿着肚子。她82岁的大哥喜欢体育运动，这次还前来当志愿者，为她和其他参赛选手呐喊、加油助威。
登峰造极 不给自己的人生设限
身经百战，鲁大姐早已成为圈内名人。她说：“胆大是成功的一半，一个人要有永不放弃的念头。哪怕被关门，她也要坚持完成赛事。”退休后的鲁大姐一直都在坚持跑，她跑步是为了玩，如今已经跑了3万多公里。但她的人生目标，不仅仅锁定在跑马拉松赛上，登山也是她酷爱的运动项目之一。
雪山，是多少人心目中的人间天堂，圣洁之地。鲁大姐参加过10峰登山项目，目前还有3峰没有完成。
玉龙雪山登山赛，很多人被关门，但她顺利完成了赛事。轿子雪山4200米的顶峰，也留下了她的足迹。
鲁大姐骄傲地看着那张自己在海拔5396米的哈吧雪山的留影，也勾起了她一段难忘的经历。为了适应高海拔环境，他们提前来到雪山脚下的哈巴村，待了两天。
她们骑马来到了海拔4100米的哈巴雪山的大本营。起初向导觉得她的装备除了登山杖和背包合格外，什么都不合格，尤其是跑鞋，不是登山鞋，劝她退赛，鲁大姐自然不愿意，说明天试试再说。向导是哈巴村的人，46岁，已带队登哈巴雪山十几年，第一次遇到这么犟的大姐。
由于海拔较高，外面的风敲击着屋顶的瓦片，生硬的声音犹如打雷一般，她感觉才闭上眼睛，便到了凌晨2点，向导来敲门。早餐煮了面片，她吃了小半碗。凌晨3点半就出发，开始向顶峰攀登。
到了半路，有位牧民大叔，听说她已经67岁，一点也不敢相信，被她的精神所折服，便拉起了二胡唱起了歌，为她送行。中午12点多回来时，大叔又竖起了大拇指为她点赞。
向导吩咐她，走5步就要停下来喘一下气，再走5步，再调匀呼吸，重复着往上走。结果她觉得自己状态还好，干脆一鼓作气不停地往上走。借助微弱的头灯，她们一路艰难向上。爬上大石板，穿过乱石堆，经历了下雨、下冰雹、下雪的恶劣天气。
早上6：30抵达海拔4900米的休息处。7点钟，金色的阳光照在身上时，她别提有多兴奋了。可很快又成了云遮雾绕的天气，天空成了灰黑色。她的手套不专业，两手被冻疼，只能将手伸进怀里暖一暖。好心的向导看到，就把自己的手套借给她戴。雪灌到鞋里，脚趾也被冻僵了，但她依然没有放弃。快登顶时，她感觉舌头也开始发僵，向导说什么她只能点头、摇头回应。
登哈巴雪山途中，难度系数最大的就是绝望坡，面对一眼看不到头的山坡，她只能按向导的吩咐，低着头一步一步往上爬。但绝望坡不止有绝望，更有绝美的云海和日出，犹如置身仙境，在云上漫步。这时，缓过神来已经登顶的她，才回头看到来时的路，原来这么陡，难怪向导不让她们回头看。她心里既感慨、又兴奋，忙着去拍照留念。作为马拉松运动大神的鲁大姐，在登顶时依旧没有忘记奔跑冲刺，此时的她犹如一根标杆，立在了雪山顶。
有的人去到大本营就感觉呼吸困难，但鲁大姐这一趟雪山爬下来，除了硬憋了一泡尿，有些难受外，身体、呼吸都很正常，没啥不适的感觉，这或许得益于她常年坚持户外运动。
就连向导都不得不佩服这位跑马拉松的大姐，竖起大拇指连连夸赞，确实厉害。但也提醒他们，记得今后不能再用跑步的装备登山了。
让我们把视线转回马拉松赛场，鲁大姐自参加马拉松比赛以来，最好完赛成绩是4小时38分58秒。
2018年，是鲁大姐跑得最多的一年：参加了16次马拉松全程跑，5次半程跑，一次山地越野赛。
2018年11月4日，她参加美国纽约全程马拉松赛，成绩5小时32分14秒，女子排名17077名，65—69岁排82名。
2019年她参加了云南牛人家庭马拉松赛，获得终身号6号。
2020 年七彩云南秘境百马环滇超级马拉松比赛中，她3天连跑3个全马，获得了“人气跑者奖”“老骥伏枥奖”。
2021年4月24日参加成都双遗马，获得65岁以上组女子第一名，组委会奖励伦敦马直通名额给她。
2023上合昆明马拉松赛，有2千多人退赛，她却取得65岁以上第6名的好成绩。
2023年4月16日，她去跑金山岭长城半程马拉松，由于赛道非常艰险，最窄的地方，脚下就是万丈深渊，能完成下来，已经很了不起了，这也是她第三次被关门。
2023年4月19日重庆，5小时23分，获总年龄段15名。
2023年，因为疫情耽误，刚恢复各种赛事的鲁大姐，为了实现自己的奋斗目标，更加珍惜各种机会。几乎每周她不是在参赛的路上，就是在训练的路上。
2023年2月25日，曲靖罗平花海马拉松赛，这时离她70岁生日还差两个月，是她参加的第87场比赛。尽管当天天气有点冷，飞着小雨，但她穿红色短衣，白色短裤，把黄色的雨衣别在腰后，冒着小雨去跑，那样子简直酷极了，还有帅哥为她全程直播。经过5小时36分，她作为本场年龄最大的全马参赛者，她跑完42.195公里，顺利到达终点，并且状态非常好，心态更好，她觉得能完赛的人就是英雄。黄色的花环，见证了她此刻的幸福、骄傲。比赛中国，当离终点不远时，赛道旁站了几个年轻人，老远就能听到加油的声音，跑近时就把一束漂亮的鲜花送到她手中，并为她点赞。冲线后记者迎上来采访，接着领导亲自给她挂上了美丽的花环。
爱拼才会赢 不到黄河不死心
鲁大姐骨子里有股中国人不服输的劲头，为了实现自己的目标，为了自己的梦想，为了自己的打算，让她吃再多的苦她也愿意。
她说：“人来世上走一遭，任何时候都要给自己一个机会，把人生的酸甜苦辣，都要品色尝一下。跑马就是我的退休生活，一边旅游一边跑马。我奔跑，我健康！我快乐！我幸福！”
她的生活因跑马拉松而变得多姿多彩，以前在玉溪生活时，跑完半马的她，还要去背5公斤的山泉水，手里再提上一桶，回家去换自家的鱼缸水。有时邻居找她要山泉水，她就大大方方地送给他们。
现在由于自己家住昆明市东边，去昆明海埂大坝的参赛，为方便运动，缩短路上奔波的时间，她就先租个房间，约个小伙伴一起住一晚。遇到下雨，半程马拉松跑下来，连号码簿都被雨淋烂了，但她依然非常开心。
近10年来，鲁大姐参加过大大小小各种赛事，一路坚持走来不易。她说：“没有家庭的支持，就没有自己的成绩。”她不仅把整个家庭带动起来，带动了儿子、儿媳、孙子一起跑步，还带动了周围的同事、邻居。
她取得这些成绩的背后，离不开丈夫、儿子、儿媳的默默支持、鼓励。据说，每次参赛，儿子要么给经济上的支持，要么帮她报名，办护照、办签证，换外汇，订火车票、机票、酒店，行程计划，要么就陪她一起去。甚至有的人还在想不通时，看完鲁大姐卖房子去跑马拉松的经历后，觉得自己仿佛白活了一场，瞬间才活明白了——人生就要为实现自己的梦想而不懈地努力奋斗。
鲁大姐的爱人老郑，更是在陪跑路上把她宠成公主，与她出双入对、风雨兼程，背包递水、鞍前马后地跟随服务。他们说下辈子两个人还做夫妻，他们是人生路上最好的夫妻搭档。
说起跑马拉松，除了要有足够的体力、耐力和吃苦精神，经济也得跟上。跑马拉松是很费钱的，你敢想象吗，去德国跑一趟，就花了4万多元人民币。一家3人去德国连跑带玩花了16万元，15天去玩了七八个周边的小国家。有的比赛单报名费5万多元。这些年为了支持她圆自己的人生梦想，她爱人和儿子，不惜45万元钱卖了一套房子，让她安心地去跑马拉松。
鲁大姐有个奇怪的特点：就是她跑前不热身，跑后不拉伸。但她觉得这样对于一般人来说不妥，跑完还是有必要做拉伸运动。她现在没有三高，还能做五六个引体向上，35至40个俯卧撑。每周三下午6点15分前，她就到犀牛训练营活动，在教练的带领下做运动，她还能扛一个人，蹲下又起来。
按说超强运动后，她每天应该吃一个鸡蛋，但她常常记不得吃。她跑步就用红糖兑盐巴做能量补给。平时吃点阿胶补血。跑后腿抽筋时，她就喷点白药。她没有什么特别的饮食习惯，爱吃些酸辣的东西，凉拌菜什么的。
我很好奇，鲁大姐应该怎样平衡自己的爱好和家庭的。她与老伴以沫相濡，新冠疫情期间，因身体素质好，全家就她一个人没感染，她连跑三家药店，去买药，照顾整整躺了一周的老伴。郑大哥说，以前工资低，家里条件不好，鲁大姐跟着她吃了不少苦，为了照顾家庭，鲁大姐付出了很多。现在经济条件稍好一点，但儿子也成家，没有了后顾之忧，他就全心全意地支持她去完成自己的梦想。每天早上两人一起到家附近的昙华寺公园，每天坚持5至10公里的跑步运动，遇到下雨或有事就不去。
在平时鲁大姐同样要买洗烧煮。为了能腾出时间，去参加训练，甚至有时候会跑步去训练的地方。
她觉得人也要服老，随着年龄的增大，她要留有余地，跑不动时，就慢慢跑，要让主办方和自己的家人放心，有时候能完成赛事就不错了。她觉得在完成自己的计划之后，就能轻松许多，将来会多选择一些半马赛。她觉得自己多锻炼，少生病，就少给家庭、国家增加不必要的负担。
没有人知道鲜花与掌声的背后，是怎样超越常人的一种执着与坚持。但看着那满墙的奖牌、奖杯，还有她那被阳光、风雨、汗水浇灌出来的，一脸沧桑幸福的模样，听着她爽朗而又具有穿透力的笑声，侃侃而谈自己的人生马拉松经历时，一切就都释怀了，原来不是拥有金山银山、万贯家财才是幸福，也不是积攒了金钱的财富，才能换来精彩的人生。普通老百姓，也可以有宏伟目标，靠着不懈的努力，孜孜以求，让自己的人生从此熠熠生辉！人生就是马拉松，每个奔跑者，都是英雄，自带光环，照亮自己，也照亮别人。
计划跑到75岁的鲁大姐，在2023年5月21日，还在奔向幸福的马拉松赛道上。2023年5月21日，在中国大理国际沱茶文化旅游节半程马拉松赛，她又取得了女子排名23名的好成绩。
让我们祝福她，早日实现自己的梦想，永远年轻，永远快乐，永远幸福……
【作者简介】：毛秋实 字西圃，号琴溪，松雪堂主，女，白族。 云南省作家协会会员；云南省文艺评论家协会会员；云南毛泽东诗词研究会副秘书长；昆明市书法家协会会员。从小耳濡目染，随父亲毛诗奇学习诗歌、文学创作。自1991年起发表作品至今，已在多家省级报刊上发表散文、诗歌、评论等各类作品270余件。 1998年毕业于云南艺术学院，从事报刊美编工作24年。 自幼喜爱书法，2012年起，师从著名书法家吴致铨恩师习书法9年。楷、篆、隶、行、章草均有涉猎。
2013年起，师从著名古琴演奏家杨媚恩师研习古琴。
2019年起，师从著名篆刻家王家宁恩师研习篆刻。
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