各位好！我是《青波访谈》作者

        每天早6点~早7点时间段、晚6点~晚7点时间段，我都会分别推出几首拙作，就叫“哲理诗”吧，不过都是些自己的所思所悟和切身感受。此时推出“强大自己”(10)，同时推出我曾采写的著名书法家徐邦家先生精美的书法作品；每天傍晚6点，都要推出我的公众平台《青波访谈》，欢迎关注阅览。

           强大自己(10)

青波访谈作者  青波(清泉)        

                                                                                                     

真正的强大

永远不是靠歇斯底里

更不是一时的勇气

真正的强大

靠的是一个人的心力

一个人内在的精神气质

不仅如此

更要靠长期的坚持

严格的自律

倘若你要拥有健康的身体

那就需要把锻炼当做一种习惯

因为运动并非一朝一夕

需要的是长期不断的坚持

这样才可能会使你拥有强健的体质

需要的是有坚韧不拔的恒心

不屈不挠的毅力

人们常常说起这样一个话题

弱者害怕受伤

因为其经不起任何风霜雪雨

而强者却把受伤当做一种成长

因为其有着强大的心力

这种心力

又总能令人焕发生机和活力

（待续）

        每天早6点~早7点时间段、晚6点~晚7点时间段，我们在此相见，不见不散。

13844045676；13039315828微信同步               

        下面请您欣赏著名书法家徐邦家先生的书法作品。

        徐邦家先生现为中国硬笔书法家协会艺术委员会副主任、吉林省硬笔书法家协会副主席、吉林省书法家协会理事、中国书画名家网艺委会副主席。徐先生曾任吉林省人民政府调查研究室主任、吉林日报社常务社长、副总编，吉林省新闻出版局副局长等职。徐先生现有20余部作品集在全国出版发行。其书法作品多次在全国大赛中获奖，还多次参加中日、中韩书法交流展，并被国内和美国、德国、意大利、法国、加拿大、澳大利亚、阿拉伯联合酋长国等十余个国家及香港、台湾等地区友人和单位收藏。出版有《书为心画》《长白诗墨》《联墨长白》书法作品集，还有《中国新闻出版报》《书法导报》《吉林日报》《新文化报》《吉林工人报》及《悦读》和《长白山》(朝鲜文)杂志等多家报刊曾刊登其书法作品，是国内外有一定影响的书法家。