快乐的百岁老人
—— 姑妈何庆敏
作者：中国健康达人何葵明
上次见到我姑妈的时候是五年前的事了，这次应江苏卫视的邀请，到南京参加江苏卫视的健康达人秀节目，我再次见到了我的姑妈何庆敏。提到我的姑妈，我真的感到自豪和骄傲！98岁高龄，除了耳朵有些背，其他方面几乎挑不出任何瑕疵。身体硬朗，走路稳健，思维敏捷，还有超强的记忆力。我这个健康达人，在她面前真的是望尘莫及，我当然不会放弃向姑妈请教养生之道的机会。五年啦！她几乎一点没变，仿佛在逆生长。对养生颇有研究的我也感到震惊。姑妈到底有什么灵丹妙药使她返老还童了？我带着种种疑惑和好奇的心来到姑妈家里，姑妈的家就在南京一个小区里，家里收拾的井井有条，一尘不染，姑妈的卧室简单整齐干净，除了一张床和衣柜没有其它的东西。老人家见到我，见到我这个多年不见的侄儿，别提有多高兴了，她拿着我的手用慈祥的眼光仔细端详着……并吩咐家里的人帮我倒茶，拿点心。这种麻利的动作和行为，哪像一个年近百岁的老人所为。家有一老，胜过一宝，儿孙们对老人很孝心，姑姑也经常轮换着到各家去住一住，走一走。
我们坐在客厅，茶几上摆放的全是各种各样的水果，我们喝着茶，品尝着水果，久别重逢的喜悦映在老人的脸上。姑姑不断询问着我们兄弟姊妹儿孙子女每一个人的情况，问的非常具体仔细，不放过任何细小的环节，令我惊讶的是，她对我们兄弟姐妹包括子孙所有人的目前的情况都了如指掌，都说人老了会痴呆，我的这位姑姑跟其他的老人成了鲜明的对比。我真的希望她再创造一个奇迹，不过她现在已经是一个奇迹。
终于，我忍不住询问起姑妈的养生之道，姑妈非常谦虚的说，我老了，老的不成样子啦，耳朵也不好使，牙齿也不好使了。她伸出她的双手对我说，我的手背皮肤都全是皱纹，我仔细看着姑姑的手，皮肤光滑细腻，手背血管青筋暴露，没有一点老人斑。我再看看自己的手，手背上布满了老人斑，我这个健康达人，在姑姑面前自愧不如，还得好好向姑姑讨教。
我询问姑姑的生活起居，吃喝拉撒，以及身体五脏六腑，血压，血糖，血脂等等各项指标的情况。姑姑说话简单明了，没有半点唠叨：我的血压现在高压150，我这年龄也还算合格，其它的都还正常。我的天呀，这哪像百岁老人的身体。我们开心的聊了几个小时，对姑姑的生活起居饮食终于有所了解，首先姑姑始终保持着一颗乐观的心态，她对我说，人有三乐，自娱自乐，知足常乐，助人为乐，其实这就是心理健康。姑姑这一生，心胸宽阔，助人无数，从不与人计较攀比，这是一个人健康的前提。另外她的饮食基本上是以素食为主，但她的饮食量比我还大，一餐可以吃两碗饭，晚上九点准时睡觉，睡到第二天早上八九点钟起床。
我的姑姑何庆敏，原任南京汤山省工人疗养院的护士长，一生平凡！对亲人对同事和蔼可亲，我的父亲，大姑，叔叔，在20年前均相继去世，按理说我的家族遗传基因不错，但绝大多数都是死于心脑血管疾病，我的父亲死于1995年，突发性心肌梗塞，发病仅仅三分钟没有留下半句遗嘱就离我们而去，
由于时间关系，我还要回电视台准备录节目，晚上九点，他们开车把我送回宾馆。欢乐总是短暂的，回到宾馆，我的心久久不能平静，思考着人生意义与价值。这鲜活的题材，深深的触动了我，给我这个健康达人又上了一课，我深深体会到，健康包括两个方面，一个是身体上的健康，更重要的是精神上的健康，这两者才是完美的健康。（待续）何葵明 简介
何葵明，湖南郴州人，1954年出生。拥有四项吉尼斯纪录。2015年百姓春晚冠军,第十三届时代楷模爱心中国公益形象大使，中国健康第一人，世界拳击大赛特邀嘉宾。为全国多家大型企业做过广告和形象代言。全国四十多家电视台三十多家报刊专题报道了他。
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