编者：一位优秀高级教师给高考学子的几点建议，对考生很有帮助，一定看完！最后祝孩子们金榜题名！

距高考10天的一点想法和建议

文/常刚

        距2023年的高考还有10天了。在未来高考前10的时间里，考生和家长都需要怎么做呢？以我多年高考辅导经验，觉得应该做好以下几个方面的事情：

        首先，保持良好的心态。十年寒窗，高考在即，不少考生出现焦躁的情绪，不知所措，心理失衡。高考前，孩子有点紧张情绪不必大惊小怪，但过度紧张就会影响高考。家长和教师一定要做好孩子心理健康疏导工作。教育考生要坚定信心，以平常心态面对高考。考生自己也要学会调整心态，听听轻音乐，唱唱喜欢的歌曲，读读有趣的书，有利于缓解紧张的情绪。

       二是认真做做高考模拟题。这段时间，一般有经验的高级中学都会模拟高考时间，考试方式，出高考模拟题，组织考生模拟高考。考生一定要认真做高考模拟题，熟悉高考出题的题型和出题范围。在做高考模拟题后，考生要检查模拟题答题出现问题，及时纠正，避免高考时再次出现。当6月7、8号真正高考了，也能当作平时训练做题一样，题型熟悉，考试时间熟悉，情绪平稳，自然会答出自己最佳效果。

      三是认真读教材。学校会在高考前三天放假，学生回家自学。对于自律性比较强的考生来说，会利用最后几天继续学习。成绩一般的考生，也可能放弃学习，他们错误的认为，最后几天了，学不学意义不大。我认为，这个观点是错误的。成绩一般的考生，更应该认真复习，大量做题是不可能的了，把主要精力用在学习教材上，掌握教材知识点，查漏补缺，融会贯通。俗话说，“临阵磨枪，不快也光”！如果用心复习，顿开茅塞，高考多得二十分左右不成问题。

      四是合理安排好作息时间。高考毕竟是国家选拔人才的措施，对考生来说既是智力、知识、能力、心理的比拼，也是体力等较量，保持最佳心理生理体力状态，是取得高考胜利的重要因素。因此，考生要合理安排作息时间，不要熬夜，不要过度劳累，不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物，以最佳的身体状态参加高考。

     五是家长对孩子的高考也要有一个正确的态度。既不要对孩子有过高的要求，也不能对孩子的高考复习不管不问，因为孩子的未来，也是家庭的未来。对孩子要鼓励，也要管理，还要对孩子的饮食做合理安排，做到劳逸结合，饮食有有节，文武之道，一张一弛，帮助孩子在高考中取得好成绩。

       高考是人生的转折点。“朝为田舍郎，暮登天子堂。将相本无种，男儿当自强。学乃身之宝。”考生和家长们，加油！

作者简介

常刚，男，1960年5月生人，中共党员，研究生学历，黑龙江省特级教师、正高级教师；原黑龙江省铁力市第一中学教师，现已退休；黑龙江省伊春市作家协会会员、伊春市诗词协会会员；作品散见于《黑龙江林业报》、《伊春日报》、《读者报》等。