太极拳练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求太极拳练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使太极拳练习者养成发自内心和行礼的习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
1.增强体质，促进发育，提高免疫力
青少儿正处于发育的黄金阶段，骨骼肌肉韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以促进骨骼的生长，不仅锻炼少儿的肌肉、韧带的韧性，还能提高少儿的反应灵敏，是身体各方面素质得到很好的提升，身体更加健康，不容易得病。
2.提高注意力和感知能力
3陶冶情操，稳定情绪
太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯有好处。
4.缓解学习压力，激发学习兴趣
5.培养传统文化底蕴，亲身学习实践
6.纠正不良身体姿态，全面提升素质水平
太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠。这对孩子脊柱成长有帮助。武术的基本功练习在发展孩子的协调力、平衡力、柔韧等方面起到至关重要的作用。
7.帮助孩子从小构建良好的心理环境
太极拳讲究静心、沉着，内省。让孩子在学习和考试时更能沉得往气，不急躁不粗心。持续的练习还可以磨练孩子的心性。克服胆怯、懒惰，养成坚忍、积极，永不自满的品质。
学生通过练习太极拳，能开发智力培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质上塑造完美人格和强健的体魄、提高自信让孩子成长为真正健康快乐的中国好少年！
编 辑：侯丽华
审 核：郭瑞红 赵会喜
签 发：刘保安
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